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mettent à clignoter, une série de tonalités retentit et
toutes les fréquences cardiaques cibles se dépla-
cent d'une colonne vers la gauche. La fréquence
cardiaque cible pour le deuxième segment s'affiche
alors dans la colonne du Segment en Cours qui
clignote.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Puis, les mots « PROGRAMME
TERMINÉ » s'affichent à l'écran principal.
Programme de contrôle de rythme cardiaque—
La même fréquence cardiaque cible est program-
mée pour tous les segments.
Les deux programmes de contrôle de rythme
cardiaque—Alors que vous pédalez, la console
compare régulièrement votre fréquence car-
diaque avec la fréquence cardiaque cible pro-
grammée pour le segment en cours. Si votre
fréquence cardiaque est trop rapide ou trop lent
par rapport à la fréquence cardiaque cible pro-
grammée, la résistance des pédales s'ajuste
automatiquement pour ramener votre fréquence
cardiaque proche de la fréquence cardiaque cible
programmée.
Vous serez également invité à pédaler à une
cadence régulière. Lorsque les mots PEDAL
FASTER « PEDALER PLUS VITE » s'affichent à
l'écran, augmentez votre cadence. Lorsque les
mots PEDAL SLOWER « PEDALER MOINS
VITE » s'affichent à l'écran, diminuez votre
cadence. Lorsque les mots PEDALING IN RANGE
« PEDALER DANS LES LIMITES » s'affichent à
l'écran, maintenez votre cadence.
Important : il est indispensable de s'entraîner
à une cadence confortable. Remarque : vous
pouvez annuler manuellement les réglages de la
résistance ; cependant, la fréquence cardiaque
cible risque de ne plus être la-même. De plus,
lorsque la console compare votre fréquence car-
diaque avec la fréquence cardiaque cible pro-
grammée, la résistance des pédales peut aug-
menter ou diminuer automatiquement afin de rap-
procher votre fréquence cardiaque de la
fréquence cardiaque cible.
6
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 13.
7
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
8
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 14.
9
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 14.
17
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