Pro-Form Space Saver 890 Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Pour lancer la console, appuyez sur la touche
de diminution de Résistance ou commencez à
pédaler.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, l'écran s'allume.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel est sélectionné automatique-
ment chaque fois que vous allumez la console. Si
vous avez sélectionné un programme, sélection-
nez à nouveau le mode manuel en appuyant
plusieurs fois sur la touche « PROGRAMMES »
jusqu'à ce que les mots MODE MANUEL appa-
raissent à l'écran.
3
Commencez à pédaler et changez la résis-
tance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résis-
tance des pédales en appuyant plusieurs fois sur
les touches d'augmentation et de diminution de
Résistance [RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de
résistance. Remarque : l'appareil elliptique pren-
dra quelques secondes avant d'atteindre le
niveau de résistance choisi après que les touch-
es ont été pressées.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
Le coin gauche de
l'écran—Le coin
gauche de l'écran
indiquera le temps
[TIME] écoulé.
Remarque :
lorsqu'un pro-
gramme est sélectionné, à l'exception du pro-
gramme de contrôle du rythme cardiaque, l'écran
affiche le temps restant du programme au lieu du
temps écoulé.
Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée, le coin gauche de l'écran indique égale-
ment votre fréquence cardiaque [PULSE] (voir
étape 5 à la page 14).
Lorsqu'un programme est sélectionné, le côté
gauche de l'écran indique également la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Le centre de
l'écran—Lorsque
vous sélectionnez le
mode manuel, le cen-
tre de l'écran affiche
une piste représen-
tant 640 tours. Alors que vous vous entraînez, les
indicateurs apparaissent successivement autour
de la piste jusqu'à ce que toute la piste soit
allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à s'afficher un à un.
Le centre de l'écran
affichera également le
réglage de la résis-
tance des pédales
pendant quelques sec-
ondes à chaque
changement de celui-
ci.
Le côté droit de
l'écran—Le côté droit
de l'écran indique la
distance [DISTANCE]
(nombre total de
tours) parcourue en
pédalant. Remarque :
lorsqu'un programme est sélectionné, le côté
droit de l'écran indique également votre régime
de pédalage en tours par minute (tr/mn).
Le haut de l'écran—Lorsque vous sélectionnez
le mode manuel, le haut de l'écran indique égale-
ment la quantité approximative de calories que
vous avez brûlées et votre régime de pédalage en
tours par minute (tr/mn).
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