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La résistance pro-
grammée pour le pre-
mier segment sera
affichée dans la
colonne clignotante
du Segment en Cours
sur l'écran. Les réglages de la résistance pour les
prochains segments seront affichés dans les
colonnes de droite. Le réglage du rpm cible s'af-
fiche en haut de l'écran.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant
la fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours et la colonne à droite se mettent à clig-
noter et une série de tonalités retentit. Si la résis-
tance et/ou le rpm cible sont sur le point de
changer, ceux-ci s'afficheront à l'écran pour vous
prévenir.
A la fin du premier segment, tous les réglages
des résistances se déplacent d'une colonne vers
la gauche. Les résistances programmées pour le
deuxième segment apparaissent alors dans la
colonne du Segment en Cours qui clignote, et les
pédales se mettent sur la résistance programmée
pour le deuxième segment. Remarque : si tous
les indicateurs dans la colonne du Segment en
Cours sont allumés alors que les résistances se
sont déplacées d'une colonne vers la gauche, les
résistances peuvent se déplacer vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent sur la matrice.
Pendant votre entraînement, vous serez invité à
maintenir un régime de pédalage proche du
réglage du rpm cible pour le segment en cours.
Lorsque les mots PEDAL FASTER « PEDALER
PLUS VITE » s'affichent à l'écran, augmentez
votre cadence. Lorsque les mots PEDAL SLOW-
ER « PEDALER MOINS VITE » s'affichent à
l'écran, diminuez votre cadence. Lorsque les mots
PEDALING IN RANGE « PEDALER DANS LES
LIMITES » s'affichent à l'écran, maintenez votre
cadence.
Segment en Cours
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Important : les cadences programmées sont
uniquement un outils pour vous motiver. Vous
pouvez maintenir une cadence plus lente que
la cadence programmée. Il est indispensable
de s'entraîner à une cadence qui est confort-
able pour vous.
Si le réglage de la résistance du segment en
cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez
annuler manuellement celui-ci en appuyant sur
les touches d'augmentation et de diminution de
Résistance [RESISTANCE]. Chaque fois que
vous appuyez sur la touche « Résistance », un
indicateur supplémentaire apparaît ou disparaît
dans la colonne « Segment en cours » ; si l'une
des colonnes à droite de la colonne « Segment
en cours » possède le même nombre d'indica-
teurs allumés que celle-ci, un indicateur supplé-
mentaire apparaît ou disparaît également dans
ces colonnes. Important : a la fin du segment
en cours du programme, les pédales s'ajus-
tent automatiquement au réglage de la résis-
tance du prochain segment.
Pour arrêter à n'importe quel moment le pro-
gramme, arrêtez de pédaler. Le temps se met à
clignoter sur l'écran. Pour relancer le programme,
recommencez à pédaler.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Puis, les mots PROGRAM
DONE « PROGRAMME TERMINÉ » s'affichent
à l'écran principal.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 13.
5
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
6
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 14.
7
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 14.
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