Table des Matières
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Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Si les contacts en
métal sur le
détecteur cardiaque
sont recouverts
d'un film en plas-
tique, retirez le film.
Pour mesurer votre
fréquence cardiaque,
tenez la poignée du
détecteur cardiaque, la paume de vos mains con-
tre les contacts en métal. Évitez de bouger les
mains ou de trop serrer les contacts.
Lorsque votre pouls
a été détecté, le
symbole en forme de
cœur clignote dans
le côté gauche de
l'écran, un ou deux
tirets apparaissent
suivis de votre fréquence cardiaque. Pour une
lecture plus précise de votre pouls, tenez les con-
tacts pendant au moins 15 secondes. Remarque :
si vous continuez à tenir le capteur cardiaque,
l'écran droit affichera votre fréquence cardiaque
pendant environ 30 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas,
assurez-vous que vos mains sont placées
comme décrit ci-dessus. Évitez de bouger les
mains ou de trop serrer les contacts. Pour un
fonctionnement optimal, nettoyez les contacts
métalliques à l'aide d'un tissu doux ; n'utilisez
jamais d'alcool, d'abrasifs ou de produits
chimiques.
6
Allumez le ventilateur, si désiré.
Pour lancer le venti-
lateur à forte vitesse,
appuyez sur la
touche ventilateur
[FAN]. Pour lancer le
ventilateur à faible
vitesse, appuyez sur
la touche une deuxième fois. Pour éteindre le
ventilateur, appuyez à nouveau sur la touche une
troisième fois. Remarque : si les pédales restent
immobiles pendant plusieurs minutes, le ventila-
teur s'éteindra automatiquement.
Tournez la languette à oreilles située sur le côté
droit du ventilateur afin d'ajuster l'angle du venti-
lateur.
Contacts en Métal
Languette
du Pouce
14
7
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et la con-
sole s'arrête.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
plusieurs minutes, la console s'éteint et les
affichages se remettent à zéro.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PRÉ- ENREGISTRÉ
1
Pour lancer la console, appuyez sur la touche
de diminution de Résistance ou commencez à
pédaler.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, l'écran s'allume.
2
Sélectionnez un des huit programmes préen-
registrés.
Pour sélectionner un programme prédéfini,
appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes
[PROGRAMS] jusqu'à ce que le nom du pro-
gramme souhaité apparaisse à l'écran.
Remarque : il existe trois programmes de perte
de poids, deux programmes d'entretien aérobique
et trois programmes de performances aérobiques.
Lorsque vous sélectionnez un programme
préréglé, la durée du programme apparaît à
l'écran et un profil des réglages de la résistance
pour le programme défile au centre de l'écran.
3
Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45
segments d'une minute. Une résistance et une
cadence (rpm) sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même résistance et/ou
cadence peut être programmée pour deux seg-
ments consécutifs ou plus.
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