Table des Matières
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3. Transformer à basse vitesse pendant 30 secondes environ jusqu'à
consistance parfaitement lisse.
Valeur nutritive d'une portion (1 oz [28 g]) :
Calories 17 (2 % des matières grasses) • glucides 5 g • protéines 0 g • lipides 0 g • gras
sat. 0 g • cholestérol 0 mg • sodium 0 mg • calcium 3 mg • fibres 1 g
Premiers haricots verts de bébé
Le mélangeur transforme facilement les haricots verts cuits vapeur en une
purée lisse, parfaite pour bébé.
Donne 1/3 tasse (80 ml)
4
oz (113 g) d'haricots verts, parés
1. Cuire les haricots verts dans un cuit-vapeur pendant 10 à 15 minutes
jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres quand on les pique à la fourchette.
2. Transférer les haricots dans le récipient mélangeur muni du couteau
mélangeur avec 1 c. à soupe (15 ml) du liquide de cuisson.
3. Transformer à basse vitesse pendant 1 minute environ jusqu'à
consistance parfaitement lisse.
Valeur nutritive d'une portion de 1 oz (28 g) :
Calories 9 (5 % des matières grasses) • glucides 2 g • protéines 1 g • lipides 0 g • gras
sat. 0 g • cholestérol 0 mg • sodium 2 mg • calcium 10 mg • fibres 1 g
Première courge musquée de bébé
La courge musquée est bourrée de vitamines. Elle deviendra rapidement
l'un des aliments préférés de bébé.
Donne environ 3/4 tasse (180 ml)
1 ½
t. (375 ml) de courge musquée (environ ½ lb [225 g]),
coupée en dés
1. Cuire la courge dans un cuit-vapeur pendant 15 à 20 minutes jusqu'à
ce qu'elle soit bien tendre quand on la pique à la fourchette.
2. Transférer la courge dans le bol hachoir muni du couteau hachoir avec
2 c. à soupe (30 ml) du liquide de cuisson.
3. Transformer à basse vitesse pendant 2 minutes environ jusqu'à
consistance parfaitement lisse.
Valeur nutritive d'une portion de 1 oz (28 g) :
Calories 11 (2 % des matières grasses) • glucides 3 g • protéines 0 g • lipides 0 g • gras
sat. 0 g • cholestérol 0 mg • sodium 1 mg • calcium 13 mg • fibres 1 g
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