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約90秒間未使用の場合、操作盤の電源は自動的に切れます。
プログラムの内容
基本のエクササイズ時間は30分間です。（「クイックスタート）を使用した場合は時間が長くなります。）. +または－を押すことで時間の調節ができます。 縦枠＝レベル1の負荷合計で15の抵抗レベル付きの垂直ブロッ
クが15個あります。
クイックスタート・モード
「perf」プログラム
「puls」プログラム
「Kcal 01」プログラム
セッション中のパネル表示
消費カロリー（Kcal）
毎分の心拍数
距離 km (または Mi).
速度（時速）（またはマイル/時）
パフォーマンスの情報
パフォーマンスの情報はセッション終わりの回復時間の2分の間、自動的に表示されます。表示はこのようになります：
.
平均心拍数（アナログタイプの心拍計を装着している場合はセッション中にコード化されません。）
.
消費カロリーの評価
途中でパフォーマンスの情報をストップするには「戻る（Retour）」ボタンを押します。
故障かな？と思ったら
コンソールが点灯しない、または«E1», «E2», «E3»の表示が出る。プラグをコンセントから抜き、コンソールの背面と支柱パイプの内側の接続を確認してください。
問題が解決しない場合はドミオス販売店のサービス部門にお問い合わせください。
より詳しく
www.decathlon.frの顧客サービスにアクセスして、こちらを見てください：
• よくある質問（質問/回答）
• お手入れに関する注意
• 製品を修理するためのチュートリアル・ビデオ
利点： すぐに使用する方法
内容： バイクにまたがってペダルをこぐだけ！
利点： パフォーマンス
内容： 高強度インターバルは、スタミナと筋負担を向上しま
す。セッション中、常に同じリズムを維持することが理想的で
す。低抵抗は、回復段階です。
利点： 強化
内容： 登りを2回、リズムは負荷レベルに合わせる。高抵抗 =
より大きな筋肉が関わる、さらに遅いペース。
利点： 重量減少 (レベル 1)。
内容： 楽にこぐステージを2回、トレーニング・セッションの
間、十分に速いリズムを維持します。ヒント: エクササイズ中は
できるだけ手を放さないでください。
1
1
2
3
3
4
「Kcal 02」プログラム
「FIT01」プログラム
「FIT02」プログラム
「ソフト（SOFT）」プログラム
6
5
.
平均速度
.
走行距離
• ご使用の製品はスペア部品のご用意があります。
• サポート依頼フォーム
67
利点： 重量減少 (レベル 2)。
内容： 低強度インターバルは、目標ゾーンに維持するため
のもので、レベル1よりもさらに大きな筋負荷を伴います。
利点： 体調が良い（レベル1）
内容： 1回のエクササイズ中に2回の運動のピークを作り、
徐々に運動を高める段階、クールダウンの段階も含むよう
にしてください。
利点： 体調が良い（レベル2）
内容： エクササイズに際しては、徐々に運動を高める段
階、運動のピーク、クールダウンの段階をすべて含むよう
に、十分な運動量を確保してください。
利点： フラット。
内容： セッションの終了時にパフォーマンス・サマリで
100%カスタマイズ可能です。
セッション終了までの残り時間（クイックスタートの
5
場合はセッション開始からの累積時間）
2
6
負荷レベル（運動の強さの段階）
4
7
1分毎のペダル回転数（毎分の回転数）
7
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