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程序说明
默认情况下，练习时间为30分钟（"快速启动"除外，其时间增加）。. 这个时间可以通过按+或-键来调整。 1个竖格=1级阻力。共有15个垂直方块，因此有15种阻力大小。
"快速启动"模式
"成绩"程序
"puls"程序
"Kcal 01"程序
训练期间的屏幕
燃烧的卡路里 单位Kcal。
心率是指每分钟的心跳。
行程距离，以公里为单位（或英里）。
速度单位km/h (或Mi/h)。
成绩总结
在2分钟的恢复期间，您的成绩总结将在训练结束时自动显示。您还能看到：
.
您的平均心率（如果您在训练期间佩戴了一个未编码的模拟心率带）。
.
消耗热量的估算。
要在结束前停止成绩总结，请按后退按钮。
故障诊断
的操控面板无法打开或显示"E1"、"E2"、"E3"。请断开并检查操控面板后部和横连杆管内的连接。
如果问题仍无法解决，请联系Domyos售后服务(见最后一页)。
更多信息
请通过www.decathlon.fr售后服务支持栏联系我们并查阅：
• 常见问题（问题/答案）。
• 维护建议。
• 帮助修复产品的教程视频。
益处： 快速使用。
描述： 骑上自行车，踩着踏板!
益处： 成绩
描述： 高频率的间隔时间可提高持久力和肌肉负载能力理想情
况下，您应该在整个训练中保持相同的速度。在恢复阶段使用
较低阻力。
益处： 强化
描述： 双升，根据阻力水平调整节奏。高阻力=节奏较慢，肌肉
紧张程度更高
益处： 减轻体重（等级1）
描述： 双高，低强度，在训练时保持一个相当快的速度。小贴
士： 运动时最好保持双手稳定。
1
1
2
3
3
4
"Kcal 02"程序
"FIT 01"程序
"FIT 02"程序
"SOFT"程序
6
5
.
您的平均速度。
.
骑行距离。
• 可为您的产品提供备件。
• 协助申请表。
65
益处： 减轻体重（等级2）
描述： 低频率间隔，以保持在目标区范围内，肌肉负载比等
级1更大。
益处： 保持正确体型（要求等级1）。
描述： 在用力过程中包括2个用力峰值，包括渐进和递减
阶段。
益处： 保持正确体型（要求等级2）。
描述： 在整个过程中保持较大的力量，包括一个渐进阶段、
一个用力高峰和一个递减阶段。
益处： 平整
描述： 一门100%可定制的课程，在课程结束时附有成绩
总结。
在训练结束前剩余的时间(或者在快速启动训练的情况
5
下，自训练开始以来的累计时间)。
2
6
阻力水平(用力强度等级)。
4
7
每分钟踏板转数(或rpm)。
7
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