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DESCRIPCIÓN DE LOS PROGRAMAS
De manera predeterminada, el tiempo de entrenamiento es de 30 minutos (excepto en el «Inicio rápido» donde se incrementa el tiempo).. Este tiempo se puede ajustar pulsando las teclas + o -. Un cuadrado vertical = 1 nivel
de resistencia.Hay 15 cuadrados verticales por lo que hay 15 niveles de resistencia en total.
MODO DE INICIO RÁPIDO
Programa «Perf»
Programa «Puls»
Programa «Kcal 01»
PANTALLA DURANTE LA SESIÓN
Calorías quemadas en Kcal.
Frecuencia cardíaca en latidos por minuto.
Distancia en km/h (o Mi/h).
Velocidad en km/h (o Mi/h).
RESUMEN DE RENDIMIENTO
El resumen de su rendimiento aparece automáticamente al final de la sesión durante el período de recuperación de 2 minutos.Podrás ver:
.
la frecuencia cardíaca media (si tienes un cinturón pulsómetro analógico llevado sin codificar durante la
sesión)
.
el número estimado de calorías quemadas;
Para detener el resumen de los resultados antes de terminar, pulsa el botón Atrás.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Tu consola no se enciende o muestra «E1», «E2», «E3».Desenchufa y verifica las conexiones que has realizado en la parte posterior de la consola y en el interior del tubo de potencia.
Si el problema persiste, ponte en contacto con el servicio posventa de Domyos (consulta la última página).
MÁS INFORMACIÓN
Inicia sesión en www.decathlon.es en Atención al cliente y encontrarás:
• Preguntas frecuentes (preguntas y respuestas)
• Consejos de cuidado
• Vídeos tutoriales para reparar el producto
Beneficio: uso rápido.
Descripción: siéntate en la bicicleta y simplemente pedalea.
Beneficio: rendimiento
Descripción: intervalos de alta intensidad para mejorar la
resistencia y la carga muscular importante.Idealmente, debes
mantener el mismo ritmo durante toda la sesión.Las resistencias
menores son las fases de recuperación.
Beneficio: tonificación
Descripción: doble ascenso, ritmo adaptado según el nivel de
resistencia.Alta resistencia = ritmo más lento para una mayor
participación muscular.
Beneficio: pérdida de peso (Nivel 1).
Descripción: baja intensidad con doble meseta, manteniendo un
ritmo bastante rápido durante toda la sesión de entrenamiento.
Consejo: si puedes, mantén las manos en su lugar durante el
ejercicio.
1
1
2
3
3
4
Programa «Kcal 02»
Programa «FIT 01»:
Programa «FIT 02»:
Programa «SOFT:
6
5
.
la velocidad media;
.
la distancia recorrida.
• Recambios disponibles para tu producto
• Formulario de solicitud de asistencia
19
Beneficio: pérdida de peso (Nivel 2).
Descripción: Intervalos de baja intensidad para mantener
la zona objetivo mediante la combinación de una carga
muscular más grande que en el nivel 1.
Beneficio: estar en forma (nivel 1).
Descripción: dos picos de esfuerzo incluidos en una secuen-
cia de esfuerzo que comprende una fase progresiva y luego
decreciente.
Beneficio: estar en forma (nivel 2).
Descripción: mantener un buen volumen de trabajo durante
toda la secuencia, que incluye una fase progresiva, una
meseta y una fase decreciente.
Beneficio: recorrido plano.
Descripción: recorrido 100 % personalizable, con resumen
de actuaciones al final de la sesión.
Tiempo que queda para el final de la sesión (o tiempo
5
acumulado desde el inicio de la sesión, en el caso de
2
una sesión de inicio rápido).
Niveles de resistencia (escala de intensidad del
6
esfuerzo).
4
7
Número de rotaciones de pedal por minuto (o rpm).
7
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