Domyos EB900 Notice D'utilisation page 51

πατήστε παρατεταμένα το κουμπί επιστροφής.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
Ο χρόνος άσκησης είναι εργοστασιακά ρυθμισμένος στα 30 λεπτά (εκτός από τη λειτουργία «Quick-Start» όπου ο χρόνος αυξάνει προοδευτικά).. Μπορείτε να ρυθμίσετε τον χρόνο πατώντας στα κουμπιά + ή -. Κάθετο
τετράγωνο = 1 επίπεδο αντίστασης.Υπάρχουν 15 κάθετα τετράγωνα, οπότε και 15 επίπεδα αντίστασης συνολικά.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ «QUICK-START»
Πρόγραμμα «perf»
Πρόγραμμα «puls»
Πρόγραμμα «Kcal 01»
ΟΘΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Θερμίδες που κάψατε σε Kcal.
Καρδιακή συχνότητα σε παλμούς ανά λεπτό.
Απόσταση σε χλμ (ή σε μίλια).
Ταχύτητα σε χλμ/ώρα (ή μίλια/ώρα).
ΣΥΝΟΨΗ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ
Η σύνοψη των επιδόσεών σας εμφανίζεται αυτόματα στο τέλος της προπόνησης, κατά τη φάση αποθεραπείας διάρκειας 2 λεπτών.Εκεί μπορείτε να δείτε:
. τη μέση μέτρηση της καρδιακής σας συχνότητας (εάν φορέσατε μη κωδικοποιημένη, αναλογική ζώνη
μέτρησης καρδιακής συχνότητας στη διάρκεια της συνεδρίας).
. μια εκτίμηση των θερμίδων που κάψατε.
Για να διακόψετε τη σύνοψη επιδόσεων πριν το τέλος, πιέστε το κουμπί επιστροφής.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ
Η κονσόλα σας δεν ενεργοποιείται ή εμφανίζει τις ενδείξεις «E1», «E2», «E3».Αποσυνδέστε την από το ρεύμα και, έπειτα, ελέγξτε τις συνδέσεις που έχετε πραγματοποιήσει στο πίσω μέρος της κονσόλας και στο εσωτερικό του
σωλήνα του υποστάτη.
Εάν το πρόβλημα παραμένει, επικοινωνήστε με το τμήμα εξυπηρέτησης πελατών Domyos (βλ. τελευταία σελίδα).
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.decathlon.fr κεφάλαιο Assistance SAV (Βοήθεια-Εξυπηρέτηση πελατών) και θα βρείτε:
• Τις Συχνές Ερωτήσεις (και τις απαντήσεις τους).
• Τις συμβουλές για τη συντήρηση.
• Τα διδακτικά βίντεο για να επισκευάσετε το προϊόν σας.
Όφελος: Γρήγορη χρήση.
Περιγραφή: Καθίστε απλά στο ποδήλατο και κάντε πετάλι!
Όφελος: Επιδόσεις.
Περιγραφή: Διαστήματα υψηλής έντασης για βελτίωση της
αντίστασης και σημαντική μυϊκή άσκηση.Ιδανικά, πρέπει να
διατηρείτε τον ίδιο ρυθμό σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.Οι
χαμηλότερες αντιστάσεις είναι φάσεις ανάκτησης.
Όφελος: Τόνωση
Περιγραφή: δύο χρόνοι μεγιστοποίησης της έντασης,
προσαρμογή του ρυθμού στο επίπεδο αντίστασης.Υψηλή
αντίσταση = χαμηλότερος ρυθμός για σημαντικότερη μυϊκή
άσκηση.
Όφελος: Απώλεια βάρους (Επίπεδο 1).
Περιγραφή: Διπλή αυξομείωση επιπέδων χαμηλής έντασης,
διατήρηση αρκετά γρήγορου ρυθμού στη συνεδρία προπόνησης.
Συμβουλή: Κατά προτίμηση, κρατάτε τα χέρια σταθερά κατά την
άσκηση.
1
1
2
3
3
4
. Η κονσόλα σβήνει αυτομάτως μετά από περίπου 90 δευτερόλεπτα αδράνειας.
Πρόγραμμα «Kcal 02»
Πρόγραμμα «FIT 01»
Πρόγραμμα «FIT 02»
Πρόγραμμα «SOFT»
6
5
. τη μέση ταχύτητά σας.
. την απόσταση που διανύσατε.
• Τα ανταλλακτικά που διατίθενται για το προϊόν σας.
• Το έντυπο αιτήματος υποστήριξης.
51
Όφελος: Απώλεια βάρους (Επίπεδο 2).
Περιγραφή: Διαστήματα χαμηλής έντασης για διατήρηση στη
ζώνη-στόχο, συνδυάζοντας σημαντικότερη μυϊκή άσκηση απ'
ό,τι στο επίπεδο 1.
Όφελος: καλή φυσική κατάσταση (επίπεδο 1).
Περιγραφή: 2 έντονες κορυφώσεις προσπάθειας σε μία
ακολουθία άσκησης που περιλαμβάνει μία ανοδική φάση και,
μετά, μία καθοδική.
Όφελος: καλή φυσική κατάσταση (επίπεδο 2).
Περιγραφή: Διατηρείτε έναν καλό όγκο προσπάθειας στο
σύνολο της ακολουθίας που περιλαμβάνει μία ανοδική φάση,
μία κορύφωση και μία καθοδική φάση.
Όφελος: Πορεία σε επίπεδο έδαφος.
Περιγραφή: 100% εξατομικευμένη πορεία, με σύνοψη των
επιδόσεων στο τέλος της συνεδρίας.
Χρόνος που απομένει πριν το τέλος της συνεδρίας (ή
5 συνολικός χρόνος από την αρχή της συνεδρίας, σε
2
περίπτωση συνεδρίας με γρήγορη εκκίνηση).
Επίπεδα αντίστασης (κλίμακα έντασης της
6
προσπάθειας).
4
7 Αριθμός περιστροφών πεντάλ ανά λεπτό (ή rpm).
7