Le tableau ci-dessous présente les zones cible de fréquence cardiaque en battements par minute (bpm) en fonction
de l'âge, par tranche de 5 ans. Calculez votre propre FC
max
conviennent le mieux pour vos exercices.
Age
FC
50-60%
60-70%
max
de la FC
de la FC
de la FC
max
max
20
200
100-120
120-140
25
195
98-117
117-137
30
190
95-114
114-133
35
185
93-111
111-130
40
180
90-108
108-126
45
175
88-105
105-123
50
170
85-102
102-119
55
165
83-99
99-116
60
160
80-96
96-112
65
155
78-93
93-109
36
, notez vos zones cible personnelles et choisissez celles qui
70-80%
80-90%
90-100%
de la FC
de la FC
max
max
max
140-160
160-180
180-200
137-156
156-176
176-195
133-152
152-171
171-190
130-148
148-167
167-185
126-144
144-162
162-180
123-140
140-158
158-175
119-136
136-153
153-170
116-132
132-149
149-165
112-128
128-144
144-160
109-124
124-140
140-155
5.2.3 DÉSACTIVER LES LIMITES DE ZONE CIBLE
Désactivez les limites de zone cible de fréquence cardiaque de façon à ce qu'aucune limite ne soit utilisée pendant l'exercice
et qu'aucune valeur relative aux limites ne soit calculée et sauvegardée dans le Fichier.
(Voir étapes 1-4 à la page 29.)
L'écran affi che :
5. OwnZone / Manual / Off LIM
(Ownzone / Manuel / Désactivé)
• Pour revenir à l'affi chage de l'Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
FRA
FRA
Appuyez sur
ou sur
pour :
Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
/
Bouton Rouge
• Sélectionner "Off"
(Limites désactivées)
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