ﺎﺻﻲ ﺍﻟﺑﺩﻟﻳﺎﺕ ﻧﻁﺎﻕ ﺍﻟﺣﺭﻛﺔ ﻟﻣﻔﺻﻝ ﺍﻟﻭﺭﻙ ﻟﺩﻯ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺟﺎﻧﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﻳﺗﻡ ﺗﺭﻛﻳﺏ ﺍﻟﺑﺩﻟﺔ ﺑﻪ، ﻭﺫﻟﻙ ﻟﺗﺣﺩﻳﺩ ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ
(. ﺇﺫﺍ ﻭ ُ ﺟﺩ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺭ َ ﺽ، ﻓﻳﺟﺏ ﺍﺳﺗﻳﻌﺎﺏ ﺍﻟﺗﻘﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻧﺛﻧﺎء ﺍﻟﻭﺭﻙ ﻣﻥ ﺧﻼﻝ ﺗﻭﺻﻳﻝ ﺍﻟﻣﻘﺑﺱ ﺑﺎﻟﺑﺩﻟﺔ، ﻣﻊ ﺗﻭﻓﻳﺭ ﺍﻟﻘﺩﺭ
(. ﻳﻣﻛﻥ ﺃﻥ ﻳﺅﺩﻱ ﺍﻟﻔﺷﻝ ﻓﻲ ﺍﺳﺗﻳﻌﺎﺏ ﺍﻟﺗﻘﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻧﺛﻧﺎء ﺍﻟﻭﺭﻙ ﺑﺎﻟﻘﺩﺭ ﺍﻟﻛﺎﻓﻲ ﺇﻟﻰ ﺇﺿﻌﺎﻑ ﺍﻷﺩﺍء ﺍﻟﻭﻅﻳﻔﻲ ﻟﻠﻣﺭﻳﺽ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﻭﺍﻟﺗﻧﻘﻝ
.(
٥
ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﻓﻲ ﻭﺿﻌﻳﺔ ﻣﺳﺗﻘﻳﻣﺔ؛ ﻣﻣﺎ ﻳﺣ ﺩ ّ ﻣﻥ ﺍﺗﺯﺍﻥ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ )ﺍﻟﺷﻛﻝ
ﻋﻥ ﺫﻟﻙ، ﻗﺩ ﻳﺗﺳﺑﺏ ﻋﺩﻡ ﺍﺣﺗﻭﺍء ﺍﻟﺗﻘﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﺭﻙ ﻓﻲ ﻗﻌﺱ ﻗ ﻁ َ ﻧﻲ ﺷﺩﻳﺩ؛ ﻣﻣﺎ ﻳﺣ ﺩ ّ ﻣﻥ ﺍﻟﺗﻛﺎﻣﻝ ﺍﻟﺑﻧﻳﻭﻱ ﻟﻠﻌﻣﻭﺩ ﺍﻟﻔﻘﺭﻱ ﻟﻠﻣﺭﻳﺽ )ﺍﻟﺷﻛﻝ
.(
٤
ﻓﻲ ﻭﺿﻌﻳﺔ ﺍﻻﻧﺑﺳﺎﻁ ﺍﻟﻛﺎﻣﻝ ﺧﻼﻝ ﻣﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﻋﻧﺩ ﺍﻟﺗﻧﻘﻝ ﻣﺷ ﻳ ًﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺿﻳﺔ ﻣﺳﺗﻭﻳﺔ. ﻣﻥ ﺍﻟﺿﺭﻭﺭﻱ ﺿﺑﻁ ﻣﺣﺎﺫﺍﺓ
ﺃﺟﻝ ﺍﻟﻭﺻﻭﻝ ﺇﻟﻰ ﻧﺗﻳﺟﺔ ﻧﺎﺟﺣﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ. ﻳﺟﺏ ﻟﻠﺧﻁ ﺍﻟﻣﻌﺎﻣﺩ ﺍﻟﺳﺎﻗﻁ ﻣﻥ ﺍﻟﻧﻘﻁﺔ ﺍﻟﻣﺭﺟﻌﻳﺔ ﺑﺎﻟﻣﺩﻭﺭ ﻋﻠﻰ
(. ﻋﻠﻳﻙ ﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺻﻧﺎﻋﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻧﺣﻭ
ﻧﺑﺳﺎﻁ ﻋﻧﺩ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ
ﻳﻣﻛﻥ ﺃﻥ ﻳﺗﺳﺑﺏ ﻋﺩﻡ ﺛﺑﺎﺕ ﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﻟﻣﻧﻁﻘﺔ ﺍﻟﻣﺩﻭﺭ ﻭﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﻭﺍﻟﻛﺎﺣﻝ، ﻟﺣﻅﺔ ﻣﻥ ﺍﻻﻧﺑﺳﺎﻁ ﺍﻟﺳﺭﻳﻊ ﻋﻧﺩ ﻣﻔﺻﻝ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﺑﻌﺩ ﻧﺻﻑ ﻭﻗﻔﺔ. ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻻ
.ﺃﻭ ﺇﺫﺍ ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺗﻁﺑﻳﻖ ﺍﻟﺗﻭﺻﻳﺎﺕ ﺍﻟﻣﺗﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ
، ﻋﻥ ﻣﻔﺎﺻﻝ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﺍﻟﺻﻧﺎﻋﻳﺔ ﺍﻷﺧﺭﻯ. ﻭﻧﺗﻳﺟ ﺔ ً ﻟﺫﻟﻙ، ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﺳﺗﺧﺩﺍﻡ
، ﻓﻘﺩ ﻳﺗﻁﻠﺏ ﻣﻛﻭ ّ ﻥ ﺍﻟﻣﻘﺑﺱ ﺍﻟﻣﻠﺣﻖ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺗﺻﻔﻳﺢ ﺍﻟﻣﻘﺑﺱ ﻣﻥ ﺃﺟﻝ ﺍﻟﻭﺻﻭﻝ ﺇﻟﻰ
.ﻣﺱ ﻣﻊ ﺃﻗﺭﺏ ﻣﻭﺿﻊ ﻣﻣﻛﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﻁﺭﻑ ﺍﻟﻣﻘﺎﺑﻝ
.ﻟﻠﻭﻗﺎﻳﺔ ﻣﻥ ﺧﻁﺭ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ، ﻋﻠﻳﻙ ﺗﻁﺑﻳﻖ ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﺳﻛﻭﻧﻳﺔ ﻭﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﺩﻳﻧﺎﻣﻳﻛﻳﺔ ﻭﺇﻋﺩﺍﺩ ﺍﻟﺟﻬﺎﺯ ﺑﻳﻥ ﻗﺿﻳﺑﻳﻥ ﻣﺗﻭﺍﺯﻳﻳﻥ
ﺍﻻﻧﺛﻧﺎء ﻋﻧﺩ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ
ﻭﺗﻧﻣﻳﺔ ﺛﻘﺗﻪ ﺑﻘﺩﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ
ﺛﻧﻲ ﻋﺿﻼﺕ ﺍﻟﻭﺭﻙ ﺍﻟﺑﺎﺳﻁﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺱ ﺍﻟﺟﺎﻧﺏ ﺍﻟﻣﺻﺎﺏ ﻋﻧﺩ ﺃﻭﻝ ﺍﺗﺻﺎﻝ ﻟﻠﺟﺳﻡ ﺑﺎﻟﺑﺩﻟﺔ، ﻣﻥ ﺃﺟﻝ
https://www.pliesupport.com/
.ﺍ ﺍﻟﺑﺭﻧﺎﻣﺞ ﻣﺧﺻﺹ ﻻﺳﺗﺧﺩﺍﻣﻪ ﻣﻥ ﻗ ِ ﺑﻝ ﺍﺧﺗﺻﺎﺻﻳﻲ ﺍﻟﺑﺩﻟﻳﺎﺕ ﻣﻥ ﺃﺟﻝ ﺑﺭﻣﺟﺔ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﺍﻟﺻﻧﺎﻋﻳﺔ. ﻭﻻ ﻳﺟﻭﺯ ﺃﻥ ﻳﺳﺗﺧﺩﻣﻪ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ
ﻣﻥ ﺃﺟﻝ ﺇﻋﺩﺍﺩ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﺍﻟﺻﻧﺎﻋﻳﺔ ﻭﺑﺭﻣﺟﺗﻬﺎ. ﺍﺳﺗﺧ ﺩ ِﻡ
ﺗﻭﺧﻲ ﺍﻟﺣﺭﺹ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﻟﺿﻣﺎﻥ ﺇﻣﻛﺎﻧﻳﺔ ﺍﻟﻭﺻﻭﻝ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺝ ﺍﻟﺑﻁﺎﺭﻳﺔ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ، ﻗﺩ ﻳﺅﺩﻱ ﻭﺟﻭﺩ ﺗﻘﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻧﺛﻧﺎء ﺍﻟﻭﺭﻙ ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺍﺣﺗﻭﺍﺅﻩ ﺇﻟﻰ ﻣﻧﻊ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ ﻣﻥ
.ﻅﻬﻭﺭ ﻧﻣﻁ ﻻ ﻣﺗﻣﺎﺛﻝ ﺑﺷﺩﺓ ﻓﻲ ﺣﺭﻛﺔ ﺍﻟﻣﺷﻲ
٥
ﻣﻠﻡ ﻣﻥ ﻣﺣﻭﺭ ﻣﻔﺻﻝ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ، ﺃﻭ ﻳﺗﻡ ﺿﺑﻁﻪ ﺑﺣﻳﺙ ﻻ ﻳﺗﺧﻁﻰ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻣﺳﺎﻓﺔ )ﺍﻟﺷﻛﻝ
ﺎn ﺑﺷﻛﻝ ﻏﻳﺭ ﻗﺎﺑﻝ ﻟﻠﺗﻌﺩﻳﻝ، ﻗﺩ ﻻ ﺗﻛﻔﻲ ﻟﺗﺛﺑﻳﻁ ﻟﺣﻅﺔ ﺍﻻﻧﺑﺳﺎﻁ، ﺇﺫﺍ ﻟﻡ ﻳﺑﺫﻝ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺗﺣﻛ ﻣ ً ﺎ ﺇﺭﺍﺩ ﻳ
"
Plié® 3 MPC
"
Plié® 3 MPC
.ﺗﺄﻛﺩ ﻣﻥ ﺍﺗﺑﺎﻉ ﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﻣﻧﻁﻘﺔ ﺍﻟﻣﺩﻭﺭ ﻭﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﻭﺍﻟﻛﺎﺣﻝ ﻟﺗﻭﺻﻳﺎﺕ ﺍﻟﺛﺑﺎﺕ ﺍﻟﻣﺗﺄﺻﻝ
ﻭ ﺟ ّ ﻪ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺟﻠﻭﺱ ﻋﻠﻰ ﻛﺭﺳﻲ. ﺍﺿﺑﻁ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺣﻭﺭ ﻣﻔﺻﻝ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ، ﺑﺣﻳﺙ ﻳﺗﻼ
٥
ﺍﻟﺷﻛﻝ
٤
ﺍﻟﺷﻛﻝ
ﻭ ﺟ ّ ﻪ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﺗﺧﺎﺫ ﺧﻁﻭﺓ ﻣﻧﺩﻓﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻣﺎﻡ ﺑﺎﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺍﻟﺑﺩﻟﺔ. ﺳﺗﺗﻳﺢ ﺍﻟﺣﺭﻛﺔ ﺍﻟﻣﻧﺩﻓﻌﺔ ﻟﻠﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺍﻟﺷﻌﻭﺭ ﺑﻣﻘﺎﻭﻣﺔ
.ﺩﺭ ّ ﺏ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﻋﻠﻰ ﺗﺣﻣﻳﻝ ﺇﺻﺑﻊ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺻﻧﺎﻋﻲ ﻣﻥ ﺃﺟﻝ ﺑﺩء ﺍﻻﻧﺗﻘﺎﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﺗﺄﺭﺟﺢ
:. ﻧﺯ ّ ﻝ ﺍﻟﺑﺭﻧﺎﻣﺞ ﻣﻥ ﻣﻭﻗﻊ ﺍﻟﻭﻳﺏ ﺍﻟﺗﺎﻟﻲ ﻟﺗﺛﺑﻳﺗﻪ
"
"
ﺩﺍﺩ ﺟﻬﺎﺯ
ﺍﻫﺗ ﻡ ّ ﺑﻘﺭﺍءﺓ ﻭﺍﺗﺑﺎﻉ ﺍﻟﺗﻌﻠﻳﻣﺎﺕ ﺍﻟﻣﺫﻛﻭﺭﺓ ﻓﻲ ﻛ ﻝ ٍ ﻣﻥ ﺩﻟﻳﻝ ﺍﻹﻋﺩﺍﺩ ﻻﺧﺗﺻﺎﺻﻲ ﺍﻟﺑﺩﻟﻳﺎﺕ ﻭﻣﻌﺎﻟﺞ ﺇﻋ
Plié
.ﻟﻠﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺷﻛﻼﺕ ﺍﻟﺗﻲ ﻗﺩ ﺗﻭﺍﺟﻬﻙ
ﻳﻭﺻﻰ ﺑﺎﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﻏﻁﺎء ﻣﻥ ﻗﻁﻌﺗﻳﻥ ﻏﻳﺭ ﻣﺗﺭﺍﺑﻁﺗﻳﻥ، ﻹﺿﻔﺎء ﻟﻣﺳﺔ ﻧﻬﺎﺋﻳﺔ ﺟﻣﺎﻟﻳﺔ. ﻳﺟﺏ
.ﻟﺩﻯ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ، ﻣﻥ ﺃﺟﻝ ﺍﻟﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﺿﻝ ﺃﺩﺍء ﻭﻅﻳﻔﻲ ﻟﻠﺑﺩﻟﺔ
١
ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺗﻘﻔ ﻌ ً ﺎ ﻓﻲ ﺍﻧﺛﻧﺎء ﺍﻟﻭﺭﻙ )ﺍﻟﺷﻛﻝ
ﻭﺃﺛﻧﺎء ﺍﻟﺗﻧﻘﻝ ﻣﺷ ﻳ ًﺎ، ﻳﻣﻛﻥ ﺃﻥ ﻳﺗﺳﺑﺏ ﻋﺩﻡ ﺍﺣﺗﻭﺍء ﺍﻟﺗﻘﻔﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﺭﻙ ﻓﻲ
"
Plié® 3 MPC
ﺗﺣﻘﻖ ﺛﺑﺎ ﺗ ً ﺎ ﻣﺗﺄﺻ ﻼ ً ﻟﻣﻧﻁﻘﺔ ﺍﻟﻣﺩﻭﺭ ﻭﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﻭﺍﻟﻛﺎﺣﻝ، ﻣﻥ
"
ﻗﺩ ﺗﺧﺗﻠﻑ ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﻣﻭﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﻟﺗﺣﻘﻳﻖ ﺍﻟﺛﺑﺎﺕ ﺍﻟﻣﺗﺄﺻﻝ ﻓﻲ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ
"
ﻣﻘﺑﺱ ﺟﺩﻳﺩ ﻏﻳﺭ ﻣﺻﻧﻭﻉ ﺑﺷﻛﻝ ﻳﻧﺎﺳﺏ ﺍﻻﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﻣﻊ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ
.ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﺑﻳﻥ ﻗﺿﻳﺑﻳﻥ ﻣﺗﻭﺍﺯﻳﻳﻥ
.ﺍﺿﺑﻁ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﺑﺩﻟﺔ ﻛﻣﺎ ﻳﻠﺯﻡ، ﺑﺣﻳﺙ ﻳﺗﻡ ﺗﺣﻣﻳﻝ ﻭﺯﻥ ﻣﺗﺳﺎ ﻭ ٍ ﻋﻠﻰ ﻛﻝ ﻁﺭﻑ
٣
ﺍﻟﺷﻛﻝ
٢
ﺍﻟﺷﻛﻝ
١
ﺍﻟﺷﻛﻝ
.ﺗﺄﻛﺩ ﻣﻥ ﻣﻼءﻣﺔ ﺍﻟﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻌﺭﺿﻲ ﻟﻠﺭﻛﺑﺔ ﻭﺍﻟﻘﺩﻡ
ﻭ ﺟ ّ ﻪ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺗﻧﻘﻝ ﻣﺷ ﻳ ًﺎ ﺑﺣﺭﺹ. ﻋﻠ ّ ﻡ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﻛﻳﻔﻳﺔ
.ﺩﺭ ّ ﺏ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﺗﺧﺎﺫ ﺧﻁﻭﺍﺕ ﻣﺗﺳﺎﻭﻳﺔ ﺍﻟﻁﻭﻝ
.ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺳﺗﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺭﺿﻳﺔ ﻭﺍﻟﺗﺎﺟﻳﺔ ﻭﺍﻟﺳﻬﻣﻳﺔ ﻛﻣﺎ ﻳﻠﺯﻡ
"
"
ﻟﺑﺭﻣﺟﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ
Plié 3 MPC
Plié Control
ﻗﺑﻝ ﺗﺟﻣﻳﻊ ﺍﻟﺑﺩﻟﺔ، ﻳﺟﻳﺏ ﺃﻥ ﻳﻘﻳﺱ ﺍﺧﺗﺻ
٢
ﺍﻟﻣﻧﺎﺳﺏ ﻣﻥ ﺍﻻﻧﺛﻧﺎء )ﺍﻟﺷﻛﻝ
.(
٤ ﻭ
٣
ﻣﺷ ﻳ ًﺎ )ﺍﻟﺷﻛﻼﻥ
ً ﻓﺿ ﻼ
ﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﻣﻘﻌﺩ
"
ﻳﺟﺏ ﺃﻥ ﻳﻛﻭﻥ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ
٥
ﺍﻟﻣﻘﺑﺱ ﺍﻟﺟﺎﻧﺑﻲ، ﺃﻥ ﻳﻘﻊ ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺎﻓﺔ
.ﺷﺭﻛﺔ ﺍﻟﻣﺻﻧﻌﺔ ﻟﻠﻘﺩﻡ
ﺍﻟﺫﻱ ﺗﻭﺻﻲ ﺑﻪ ﺍﻟ
.ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﻣﻭﺻﻰ ﺑﻬﺎ
ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﺳﻛﻭﻧﻳﺔ
•
ﻭ ﺟ ّ ﻪ
•
•
•
•
ﺍﻟﻣﺣﺎﺫﺍﺓ ﺍﻟﺩﻳﻧﺎﻣﻳﻛﻳﺔ
•
.ﺍﻟﻣﺷﻲ. ﻛﺭ ّ ﺭ ﺫﻟﻙ ﻛﻣﺎ ﻳﻠﺯﻡ
•
.ﺗﺛﺑﻳﺕ ﻣﻔﺻﻝ ﺍﻟﺭﻛﺑﺔ ﺑﺷﻛﻝ ﻣﺳﺗﻘﺭ
•
•
•
ﺍﺿﺑﻁ
Plié Control 6
ﻳﻠﺯﻡ ﺍﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺑﺭﻧﺎﻣﺞ
Plié Control 6
ﻫﺫ
.
download
ﺇﻋﺩﺍﺩ
Plié 3
ﻭﻅﻳﻔﺔ "ﺍﻟﻣﺳﺎﻋﺩﺓ" ﻓﻲ ﺑﺭﻧﺎﻣﺞ
ﺧﻳﺎﺭﺍﺕ ﺍﻻﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺍﻟﻧﻬﺎﺋﻲ
.ﻭﺃﺟﺯﺍء ﺍﻟﺿﺑﻁ ﺍﻟﻳﺩﻭﻱ
.ﻫـ
. ﻭ
. ﺯ
. ﺡ
. ﻁ
. ﻱ