Compex mi-FITNESS Manuel D'utilisation page 11

Impulsion
électrique
Excitation
Nerf
moteur
Muscle
stimulé
Réponse mécanique élémentaire = secousse
commandé par le cerveau. Autrement
dit, le muscle ne peut pas distinguer
si la commande provient du cerveau
ou du stimulateur.
es paramètres des programmes
L
Compex (nombre d'impulsions par
seconde, durée de contraction, durée
de repos, durée totale du programme)
permettent d'imposer différents types
de travail aux muscles, en fonction des
fibres musculaires. En effet, on dis-
tingue différents types de fibres mus-
culaires selon leur vitesse respective
de contraction: les fibres lentes, inter-
médiaires et rapides. Les fibres ra-
pides prédomineront nettement chez
un sprinter, tandis qu'un marathonien
aura davantage de fibres lentes.
a connaissance de la physiologie
L
humaine et une parfaite maîtrise des
Les bénéfices de l'électrostimulation
L'électrostimulation offre une manière très efficace
de travailler vos muscles :
■
en permettant une progression significative
des différentes qualités musculaires,
■
sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,
■
avec peu de contraintes au niveau des
articulations et des tendons.
De cette manière, l'électrostimulation permet
d'imposer une quantité plus élevée de travail aux
muscles comparé à l'activité volontaire.
Pour être efficace, ce travail doit être imposé au
plus grand nombre possible de fibres muscu-
laires. Le nombre de fibres qui travaillent dépend de
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paramètres de stimulation des
programmes permettent d'orienter
très précisément le travail musculaire
Transmission de
l'excitation
vers le but souhaité (renforcement
musculaire, augmentation du débit
sanguin, raffermissement, etc.).
2. Stimulation des nerfs
sensitifs
L
également exciter les fibres nerveuses
sensitives, pour obtenir un effet antal-
gique.
L
la sensibilité tactile bloque la trans-
mission de la douleur par le système
nerveux. La stimulation d'un autre
type de fibres sensitives provoque une
augmentation de la production d'endor-
phines et, ainsi, une diminution de la
douleur.
A
l'électrostimulation permet de traiter
les douleurs localisées aiguës ou
chroniques, ainsi que les douleurs
musculaires.
prolongée sans consulter un médecin.
l'énergie de stimulation. Il faudra donc utiliser des
énergies maximales supportables. C'est l'utilisateur
lui-même qui est responsable pour cet aspect de
la stimulation. Plus l'énergie de stimulation est éle-
vée, plus le nombre de fibres musculaires qui tra-
vailleront sera grand et, par conséquent, la
progression importante.
Pour bénéficier au maximum des résultats obtenus,
Compex vous recommande de compléter vos
séances d'électrostimulation avec:
■
■
■
es impulsions électriques peuvent
a stimulation des fibres nerveuses de
vec les programmes antidouleur,
Attention: ne pas utiliser les pro-
grammes antidouleur de manière
une activité physique régulière,
une alimentation saine et variée,
un style de vie équilibré.
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