Programmes Disponibles - Horizon Fitness ANDES 3 Guide De Fonctionnement

PROGRAMMES DISPONIBLES

Andes 3 : 10 programmes : Manual (Manuel), Intervals (Intervalles), Game (Jeu), Weight Loss (Perte de poids), Rolling (Alternance), Reverse Train (Marche
arrière), Random (Aléatoire), Constant Watts (Watts constants), THR Zone (Zone FCC), Custom (Personnalisé)
Andes 5 : 12 programmes : Manual (Manuel), Intervals (Intervalles), Game (Jeu), Weight Loss (Perte de poids), Rolling (Alternance), Reverse Train (Marche
arrière), Random (Aléatoire), Constant Watts (Watts constants), THR Zone (Zone FCC), % THR (% FCC), Strength Builder (Développement puissance
musculaire), Custom (Personnalisé)
ANDES 7i : 14 programmes : Manual (Manuel), Intervals (Intervalles), Game (Jeu), Fit Test (Test de performance) Weight Loss (Perte de poids), Weight
Loss Plus (Perte de poids plus), Rolling (Alternance), Reverse Train (Marche arrière), Constant Watts (Watts constants), Interval Watts (Watts par période),
THR Zone (Zone FCC), % THR (% FCC), Strength Builder (Développement puissance musculaire), Custom (Personnalisé)
1) MANUAL (MANUEL) : permet de régler le niveau de performance souhaité, sans préréglage du programme. Adaptez votre résistance
manuellement durant l'exercice. L'utilisateur règle la durée et le niveau de résistance à l'aide des touches fléchées bas/haut puis en appuyant
sur ENTER (ENTRER).
2) INTERVALS (INTERVALLES) : permet d'améliorer votre puissance musculaire, votre vitesse et votre endurance en augmentant/diminuant les
niveaux de résistance pendant l'entraînement et en sollicitant vos muscles et votre cœur. Programme basé sur la durée avec 16 niveaux au
choix. L'utilisateur règle la durée et le niveau de résistance à l'aide des touches fléchées bas/haut puis en appuyant sur ENTER (ENTRER).
3) GAME (JEU) : ce jeu d'échauffement simule une course automobile. Pour contrôler la voiture vers le haut ou le bas, vous devez pédaler plus
ou moins rapidement. Vous devez éviter les obstacles et rester sur la piste. Vos chances restantes indiquées par 10 points sont affichées
en haut de l'écran LCD et chaque fois que vous heurtez un obstacle un point vous est retiré. Attention, vous n'avez que 11 chances pour
compléter le parcours.
4) FIT-TEST (TEST DE PERFORMANCE) (DISPONIBLE UNIQUEMENT SUR ANDES 7i) : testez votre condition physique actuelle. Maintenez une
vitesse comprise entre 60 et 80 TPM pendant le test ; le programme modifie automatiquement le niveau de résistance selon un tableau intégré.
Maintenez votre vitesse le plus longtemps possible. La console affiche votre condition physique actuelle en fonction des indications du tableau.
5) WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant le niveau de résistance, tout en vous
maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Programme basé sur la durée avec 16 niveaux au choix. L'utilisateur règle la
durée et le niveau de résistance à l'aide des touches fléchées bas/haut puis en appuyant sur ENTER (ENTRER). Il est important de boire
suffisamment d'eau pendant et après les exercices pour améliorer vos chances de perdre du poids.
70
HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 70 2016/1/15 上午11:36