Manuels Connexes pour Horizon Fitness CLUB Série
Sommaire des Matières pour Horizon Fitness CLUB Série
- Page 1 SÉRIE CLUB MODÈLES : E500 E700 E800 GUIDE D’ UT ILISAT IO N DE L’E XERC IS EU R E LLIPT IQU E...
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Page 3: Table Des Matières
Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un exerciseur elliptique Horizon Fitness de qualité professionnelle peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. -
Page 4: Précautions Importantes
P RÉ CA U T IO N S I MP ORTA NT E S CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. -
Page 5: Assemblage
AS S E M BL A G E IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER L’APPAREIL. Le processus d’assemblage de l’exerciseur elliptique comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe de suivre les instructions d’assemblage à la lettre et de s’assurer que toutes les pièces sont bien serrées. - Page 6 Clé plate de 13/15 mm 1 porte-bidon 2 poignées d’exercice 1 bloc d’alimentation 12 V 2 leviers d’exercice HORIZON FITNESS 2 bras de liaison inférieurs 1 câble d’adaptateur audio E700 & E800 uniquement) c 2 patins pivotants En cas de questions ou s’il manque des pièces, s’adresser au service de soutien technique à la clientèle.
- Page 7 É TAP E 1 D E L’ A S SE M B L AG E CARTER VIS (A) TUBE DE STABILISATION AVANT A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1. B) Fixer le TUBE DE STABILISATION AVANT au CARTER avec 2 BOULONS (A). CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À...
- Page 8 É TAP E 2 DE L’ AS SE MB L A G E VIS (B) CARTER STABILISATEUR ARRIÈRE A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2. B) Fixer le STABILISATEUR ARRIÈRE au CARTER avec 2 VIS (B). REMARQUE : S’assurer que les trous sont alignés avant d’y insérer les VIS.
- Page 9 É TAP E D E L’ A S SE M B L AG E * REMARQUE : Veiller à ne pincer aucun des câbles lors de l’assemblage du MONTANT montant de la console. DE CONSOLE ANNEAU COUVERCLE SUPÉRIEUR BOULONS (C) CÂBLES DE RONDELLES-FREIN (D) LA CONSOLE...
- Page 10 É TAP E DE L’ AS SE MB L A G E ENCOCHE POIGNÉE D’EXERCICE VIS DE PRESSION PRÉ-FIXÉES ERGOT JOINT DE LA POIGNÉE D’EXERCISE LEVIER D’EXERCICE REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape. A) Assembler le LEVIER D’EXERCICE au MONTANT DE CONSOLE et aligner l’ENCOCHE et l’ERGOT en s’assurant que les pièces sont bien assemblées l’une à...
- Page 11 É TAP E 5 D E L’ A S SE M B L AG E PÉDALE BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR VIS (E) E800 ILLUSTRÉ A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 5. B) Fixer une PÉDALE au BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR avec 4 VIS (E). C) Répéter de l’autre côté.
- Page 12 ÉTA P E D E L’ AS S E M BL A G E BRAS DE LIAISON LEVIER DE PÉDALE VIS (G) SUPPORT DE PÉDALE RONDELLE (F) PÉDALE E800 ILLUSTRÉ A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 6. B) Placer une RONDELLE (F) sur le pivot du BRAS DE LIAISON.
- Page 13 ÉTA PE 7 DE L’ AS S EM BL A GE LEVIER BRAS DE LIAISON D’EXERCICE INFÉRIEUR BAGUES D’ESPACEMENT PIÈCE D’ESPACEMENT LEVIER D’EXERCICE ÉCROU (J) RONDELLE (K) BOULON (I) PIÈCE D’ESPACEMENT (H) BAGUE D’ESPACEMENT (G) A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 7. B) Insérer une PIÈCE D’ESPACEMENT (H) dans le LEVIER D’EXERCICE.
- Page 14 ÉTA P E 8 D E L’ AS S E M BL A G E CONSOLE CÂBLES DE LA CONSOLE VIS PRÉ-FIXÉES REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape. A) Fixer les FILS DU MONTANT DE LA CONSOLE aux CÂBLES DE LA CONSOLE. B) Ranger soigneusement les FILS DU MONTANT DE LA CONSOLE dans le MONTANT DE LA CONSOLE.
- Page 15 ÉTA PE DE L’ AS S EM BL A GE PORTE-BIDON VIS PRÉ-FIXÉES REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape. A) Fixer le PORTE-BIDON au MONTANT DE CONSOLE avec des VIS PRÉ-FIXÉES.
- Page 16 E500 E700 E800 FIN DE L’ASSEMBLAGE...
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Page 17: Avant De Commencer
AVA NT DE CO M ME N CER TOUTES NOS FÉLICITATIONS pour le choix de cet exerciseur elliptique. Vous venez de franchir un pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Votre exerciseur elliptique est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme. Une utilisation régulière de cet appareil peut améliorer votre qualité... -
Page 18: Fonctionnement De L'exerciseur Elliptique
MONTANT DE LA CONSOLE, l’incliner légèrement vers l’avant et le faire rouler avec précaution. Bien construits et robustes, les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness pèsent jusqu’à 1 kg (200 lb). Prendre des précautions et, au besoin, se faire aider pour les déplacer. - Page 19 A F F I CHA GE D E L A CO NS OL E E 5 0 0 P R E S S T O S W I T C H AVERAGE WORKOUT LIFETIME TOTAL CURRENT WORKOUT LAST WORKOUT H O R I Z O N C L U B T I M E D I S TA N C E S P E E D / R E S I S TA N C E...
- Page 20 F ON C T I ON N E M ENT DE L A CO NS OL E E 5 0 0 M I SE E N M A R CH E R A P I DE Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice. PR O FI L S DE S P R OG RA M M E S P1 : MANUEL Permet de régler le degré...
- Page 21 A F F I CHA GE D E L A CO NS OL E E 7 0 0 - E 8 0 0 P R E S S T O S W I T C H CURRENT WORKOUT WEEKLY GOAL MONTHLY TOTAL LAST WORKOUT WEEKLY TOTAL...
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Page 22: Fonctionnement De La Console Du Modèle E500
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU MODÈLE E500 M I SE E N M A R CH E R A P I DE Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice. PR O FI L S DE S P R OG RA M M E S P1 : MANUEL Permet de régler le degré... - Page 23 PR O GRA M ME : E X ERC I CE S DE P E RT E D E POI DS Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de résistance pour le maintenir dans la zone où il brûle les graisses. Sélectionner EXERCICES DE PERTE DE POIDS à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE. Appuyer sur la touche ENTER.
- Page 24 F ON C T I ON N E M ENT DE L A CO NS OL E DU MODÈ L E E 5 00 PR O G RA M M E : EX E RC I C E S CA R DI OT ONI QU E S Motive l’utilisateur grâce à...
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Page 25: Programme : Exercices De Conditionnement Physique
PROGRAMME : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de RÉSISTANCE à INTERVALLES donnés. Objectif de durée. Sélectionner POWER STRIDE WORKOUTS (EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE) à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE. Appuyer sur la touche ENTER. REMARQUE : La touche POWER STRIDE WORKOUTS correspond à... - Page 26 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DES MODÈLES E700-E800 M I SE E N M A R CH E R A P I DE Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice. PR O FI L S DE S P R OG RA M M E S P1 : MANUEL Permet de régler le degré...
- Page 27 PR O GRA M ME : E X ERC I CE S DE P E RT E D E POI DS Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de résistance pour le maintenir dans la zone où il brûle les graisses. Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut pas sélectionner un utilisateur, passer à...
- Page 28 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DES MODÈLES E700-E800 PR O G RA M M E : EX E RC I C E S CA R DI OT ONI QU E S Motive l’utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée. Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR).
- Page 29 PROGRAMME : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de RÉSISTANCE à INTERVALLES donnés. Objectif de durée. Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut pas sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.) Sélectionner POWER STRIDE WORKOUTS (EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE) à...
- Page 30 INF O R MAT I ON S R EL AT I V E S A UX PR OGR A MME S UTILISATION DU SYSTÈME DE SUIVI DES PERFORMANCES eTRAK INTRODUCTION Des recherches ont permis de conclure que ceux qui tiennent un relevé de leurs programmes de mise en forme et d’exercices obtiennent en moyenne de meilleurs résultats que ceux qui ne le font pas.
- Page 31 1) SÉANCE D’EXERCICES EN COURS : La console passe implicitement à l’exercice en cours et affiche les résultats en temps réel. 2) SÉANCE D’EXERCICES PRÉCÉDENTE : Cette option permet de visualiser les données cumulées de la séance d’exercices précédente. La séance d’exercices en cours devient la séance d’exercices précédente dès qu’un programme se termine ou qu’on réinitialise la console.
- Page 32 E 7 00 - E 8 00 : RÉ GL A GE D E LA D ATE E T DE L’HO RL OGE 1) Passer en mode de réglage : Appuyer sur les touches de programme MANUEL et EXERCICES DE PERTE DE POIDS et les tenir pendant 3 secondes.
- Page 33 avec la fonction TOTAL HEBDOMADAIRE. Les renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante : HORLOGE/DATE « GOAL » - Indique l’objectif hebdomadaire fixé. « LEFT » - Indique la durée ou la distance restantes pour atteindre l’objectif hebdomadaire. « GOAL DONE » - Indique que l’objectif fixé est atteint. DURÉE ou DISTANCE –...
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Page 34: Utilisation De La Fonction Haut-Parleurs / Audio Mp
E 7 00 - E 8 00 : RÉ GL A GE D E L’OBJ E C TI F HE BDOMA D AIRE Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). Appuyer sur la touche eTRAK et faire défiler jusqu’à WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE). Passer en mode de réglage : Appuyer sur la touche ENTER. -
Page 35: Recommandations Pour La Mise En Forme
RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardio-vasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé... - Page 36 TA B L EA U DE Z ON E S D’ E F F OR T CA R DI O- VA S C UL A IR E Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardio-vasculaire ? Une zone d’effort cardio-vasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité.
- Page 37 ÉTIREMENT CONSEILS ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser le produit, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux.
- Page 38 L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à...
- Page 39 D É PA N N A GE Les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness sont conçus pour être fiables. Mais en cas de problème, consulter le guide de dépannage ci-après. PROBLÈME : La console ne s’allume pas. SOLUTION : Vérifier les points suivants : •...
- Page 40 • Est-ce que ce problème survient lorsqu’on utilise les leviers d’exercice ? Lorsqu’on n’utilise pas les leviers d’exercice ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre exerciseur elliptique Horizon Fitness.
- Page 41 Horizon Fitness comptent parmi les plus silencieux sur le marché. Afin de réduire le bruit au minimum, Horizon Fitness n’utilise que des paliers et des courroies de la plus haute qualité. Toutefois, comme le système de résistance lui-même est si silencieux, on entend parfois de légers bruits d’origine mécanique.
- Page 42 E NT R ET I EN QUEL GENRE D’ENTRETIEN COURANT EST NÉCESSAIRE ? Comme Horizon Fitness n’équipe ses exerciseurs elliptiques que de paliers étanches, aucun graissage n’est nécessaire. Après chaque utilisation, l’essentiel de l’entretien consiste à essuyer la transpiration tombée sur l’exerciseur elliptique.
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Page 43: Garantie Limitée
Poids maximal de l’utilisateur = 125 kg (275 lb) autres fins que celles d’une famille unique ou d’un foyer, sauf Horizon Fitness garantit le frein contre tout vice de fabrication et acceptation de la couverture par Horizon Fitness. de matière pendant vingt-cinq ans à compter de la date d’achat, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. - Page 44 T é l é c o p i e u r : 1 ( 6 0 8 ) 8 4 2 - 1 6 6 0 E500-E800. Rév. 1.8 | © Produits Horizon Fitness 2007 | Conçu et développé aux États-Unis. | Fabriqué en Chine...