Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
TABLEAUX DES PROGRAMMES
74
HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 74
(Andes 3)
Échauffement
Segments du programme - Répétition
Secondes 60
60
60
60
30
90
90
Niveau
1
2
3
4
5
6
7
1
1
1
1
1
7
1
1
2
1
1
1
2
8
2
2
3
1
1
1
2
9
3
3
4
1
1
1
3
10
4
4
5
1
2
3
3
11
5
5
6
1
2
3
4
12
6
6
7
1
2
3
4
13
7
7
8
1
2
3
5
14
8
8
9
2
2
3
5
15
9
9
10
2
2
4
6
16
10
10
(Andes 5)
Échauffement
Segments du programme - Répétition
Secondes 60
60
60
60
30
60
60
Niveau
1
2
3
4
5
6
7
1
1
2
2
3
5
1
1
2
1
2
2
3
6
2
2
3
1
2
2
4
7
3
3
4
1
2
2
5
8
4
4
5
2
3
5
6
9
5
5
6
2
3
5
7
10
6
6
7
2
3
5
8
11
7
7
8
2
3
5
9
12
8
8
9
3
4
5
10
13
9
9
10
3
4
8
11
14
10
10
11
3
6
10
12
15
11
11
12
3
6
10
13
16
12
12
13
5
9
13
14
17
13
13
14
5
9
13
15
18
14
14
15
5
9
13
16
19
15
15
16
5
9
13
17
20
16
16
Intervalles
30
30
90
30
90
90
30
30
90
8
9
10
11
12
13
14
15
16
7
7
1
7
1
1
7
1
1
8
8
2
8
2
2
8
2
2
9
9
3
9
3
3
9
3
3
10
10
4
10
4
4
10
4
4
11
11
5
11
5
5
11
5
5
12
12
6
12
6
6
12
6
6
13
13
7
13
7
7
13
7
7
14
14
8
14
8
8
14
8
8
15
15
9
15
9
9
15
9
9
16
16
10
16
10
10
16
10
10
INTERVALLES
30
30
60
30
60
60
30
30
60
8
9
10
11
12
13
14
15
16
5
5
1
5
1
1
5
5
1
6
6
2
6
2
2
6
6
2
7
7
3
7
3
3
7
7
3
8
8
4
8
4
4
8
8
4
9
9
5
9
5
5
9
9
5
10
10
6
10
6
6
10
10
6
11
11
7
11
7
7
11
11
7
12
12
8
12
8
8
12
12
8
13
13
9
13
9
9
13
13
9
14
14
10
14
10
10
14
14
10
15
15
11
15
11
11
15
15
11
16
16
12
16
12
12
16
16
12
17
17
13
17
13
13
17
17
13
18
18
14
18
14
14
18
18
14
19
19
15
19
15
15
19
19
15
20
20
16
20
16
16
20
20
16
Récupération
60
60
60
60
17
18
19
20
1
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
3
1
1
1
3
3
2
1
4
3
2
1
4
3
2
1
5
3
2
1
5
3
2
2
6
4
2
2
Récupération
60
60
60
60
17
18
19
20
3
2
2
1
3
2
2
1
4
2
2
1
5
2
2
1
6
5
3
2
7
5
3
2
8
5
3
2
9
5
3
2
10
5
4
3
11
8
4
3
12
10
6
3
13
10
6
3
14
13
9
5
15
13
9
5
16
13
9
5
17
13
9
5
2016/1/15 上午11:36
Publicité
Table des Matières
