Horizon Fitness ANDES 3 Guide De Fonctionnement page 101

14) STRENGTH BUILDER (ALLEEN BIJ ANDES 5/7i): helpt u langzaam uw spiermassa op te bouwen met behulp van een vooraf
samengesteld trainingsprogramma. Dit is een programma op basis van tijd met 20 verschillende niveaus om uit te kiezen.
Stel met behulp van de pijlen omhoog/omlaag de tijd en het niveau in en druk op ENTER.
15) CUSTOM: zelf in te stellen training, met standaardtijd van 15 minuten.
1) Voer eerst de programma-instellingen in; vervolgens begeleidt de profielweergave u door de volledige kolom van de
training.
2) Gebruik de pijltjestoetsen om de weerstand aan te passen en druk op enter om te bevestigen. Op de console verschijnt
uw huidige segmentnummer en de nodige instructies om van segment 1 naar segment 15 te gaan.
3) Nadat u alle instellingen hebt ingevoerd, drukt u op START
4) Om het programma opnieuw in stellen, houdt u 5 seconden lang ENTER ingedrukt.
HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 101
om te beginnen trainen.
101
2016/1/15 上午11:36