Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
52
HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 52
(Andes 5)
Zeit
60
60
60
60
90
45
90
Aufwärmen
F
R
F
Level
1
2
3
4
5
6
7
1
1
1
1
2
3
2
3
2
1
1
1
2
4
3
4
3
1
1
1
2
5
4
5
4
1
1
1
3
6
5
6
5
1
2
3
3
7
6
7
6
1
2
3
4
8
7
8
7
1
2
3
4
9
8
9
8
1
2
3
5
10
9
10
9
1
1
1
2
11
10
11
10
1
1
1
2
12
11
12
11
2
2
2
3
13
12
13
12
3
3
3
4
14
13
14
13
3
4
4
5
15
14
15
14
3
4
5
6
16
15
16
15
3
5
6
7
17
16
17
16
4
6
7
8
18
17
18
(Andes 7i)
Zeit
60
60
60
60
90
45
90
Aufwärmen
F
R
F
Level
1
2
3
4
5
6
7
1
1
1
1
3
4
3
4
2
1
1
1
3
6
4
6
3
1
1
1
3
7
6
7
4
1
1
1
4
9
7
9
5
1
3
4
4
10
9
10
6
1
3
4
6
12
10
12
7
1
3
4
6
13
12
13
8
1
3
4
7
15
13
15
9
1
1
1
3
16
15
16
10
1
1
1
3
18
16
18
11
3
3
3
4
19
18
19
12
4
4
4
6
21
19
21
13
4
6
6
7
22
21
22
14
4
6
7
9
24
22
24
15
4
7
9
10
25
24
25
16
6
9
10
12
27
25
27
Reverse Training
30
45
90
30
45
90
30
45
90
R
F
R
F
R
F
R
F
R
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1
2
3
1
2
3
1
2
3
2
3
4
2
3
4
2
3
4
3
4
5
3
4
5
3
4
5
4
5
6
4
5
6
4
5
6
5
6
7
5
6
7
5
6
7
6
7
8
6
7
8
6
7
8
7
8
9
7
8
9
7
8
9
8
9
10
8
9
10
8
9
10
9
10
11
9
10
11
9
10
11
10
11
12
10
11
12
10
11
12
11
12
13
11
12
13
11
12
13
12
13
14
12
13
14
12
13
14
13
14
15
13
14
15
13
14
15
14
15
16
14
15
16
14
15
16
15
16
17
15
16
17
15
16
17
16
17
18
16
17
18
16
17
18
Reverse Training
30
45
90
30
45
90
30
45
90
R
F
R
F
R
F
R
F
R
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1
3
4
1
3
4
1
3
4
3
4
6
3
4
6
3
4
6
4
6
7
4
6
7
4
6
7
6
7
9
6
7
9
6
7
9
7
9
10
7
9
10
7
9
10
9
10
12
9
10
12
9
10
12
10
12
13
10
12
13
10
12
13
12
13
15
12
13
15
12
13
15
13
15
16
13
15
16
13
15
16
15
16
18
15
16
18
15
16
18
16
18
19
16
18
19
16
18
19
18
19
21
18
19
21
18
19
21
19
21
22
19
21
22
19
21
22
21
22
24
21
22
24
21
22
24
22
24
25
22
24
25
22
24
25
24
25
27
24
25
27
24
25
27
60
60
60
60
Abkühlen
17
18
19
20
2
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
3
1
1
1
3
3
2
1
4
3
2
1
4
3
2
1
5
3
2
1
2
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
3
1
1
1
3
3
2
1
4
3
2
1
4
3
2
1
5
3
2
1
60
60
60
60
Abkühlen
17
18
19
20
3
1
1
1
3
1
1
1
3
1
1
1
4
1
1
1
4
4
3
1
6
4
3
1
6
4
3
1
7
4
3
1
3
1
1
1
3
1
1
1
3
1
1
1
4
1
1
1
4
4
3
1
6
4
3
1
6
4
3
1
7
4
3
1
2016/1/15 上午11:36
Publicité
Table des Matières
