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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Pour allumer la console, commencez à pédaler
ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console.
Référez-vous à lʼétape 1 page 16.
2. Sélectionnez un programme pré-enregistré.
Pour sélectionner
un programme pré-
enregistré, appuyez
plusieurs fois sur la
touche des
Programmes
[WORKOUTS]
jusquʼà ce que le
nom du programme
désiré apparaisse
sur lʼécran. La
durée du programme ainsi quʼun graphique des
niveaux de résistance du programme apparaîtront
également sur lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Chaque programme est divisé en 20 ou 30 seg-
ments dʼune minute. Un niveau de résistance est
programmé pour chaque segment. Remarque : le
même niveau de résistance peut être programmé
pour plusieurs segments consécutifs.
Le niveau de résistance pour le premier segment
apparaîtra sur lʼécran pendant quelques secondes.
Durant le programme, le graphique du programme
indique votre progression (référez-vous au
schéma ci-dessus). Le segment qui clignote sur le
graphique représente le segment en cours. La
hauteur du segment clignotant indique le niveau
de résistance du segment en cours.
Graphique
18
À la fin de chaque segment du programme, une
série de tonalités se fait entendre et le segment
suivant sur le graphique se met à clignoter. Si un
niveau de résistance différent est programmé pour
le segment suivant, le niveau de résistance appa-
raît sur lʼécran pendant quelques secondes pour
vous prévenir. La résistance des pédales chang-
era alors.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop bas, vous
pouvez le changer manuellement en appuyant sur
les touches de la Résistance Digitale [DIGITAL
RESISTANCE]. IMPORTANT : à la fin du seg-
ment en cours, les pédales se règleront sur la
résistance programmée pour le segment suiv-
ant.
Le programme continuera de cette façon jusquʼà
ce quʼà la fin du dernier segment. Pour arrêter le
programme à nʼimporte quel moment, arrêtez de
pédaler. Un signal sonore se fera entendre et le
décompte du temps cessera. Pour relancer le pro-
gramme, recommencez tout simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 5 page 17.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 17.
7. Quand vous avez terminé votre entraînement,
la console sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 7 page 17.
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