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N° du Modèle NTEL71620-INT.0
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des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service Client (voir les informations
ci-dessous), ou contactez le magasin
où vous avez acheté cet appareil.
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Courriel : csfr@iconeurope.com
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du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Conservez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Autocol-
lant du
Numéro
de Série
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Manuels Connexes pour NordicTrack FREESTRIDE FS14i
Sommaire des Matières pour NordicTrack FREESTRIDE FS14i
- Page 1 N° du Modèle NTEL71620-INT.0 N° de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocol- lant du Numéro de Série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où...
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Page 2: Table Des Matières
Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré à sa taille réelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos Bluetooth ® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec- trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... - Page 4 17. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue 19. Un excès d’exercice peut entrainer des libre ; les pédales continueront de tourner blessures graves, voire la mort. Si en cours jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez d’exercice, vous ressentez des étourdis- votre vitesse de pédalage de manière sements ou de la douleur, ou si vous avez contrôlée.
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Page 5: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire page de couverture de ce manuel. Pour une assis- NORDICTRACK ® FREESTRIDE TRAINER FS14I. Le tance plus effi cace, notez le numéro du modèle du vélo elliptique FREESTRIDE TRAINER FS14I offre une produit et le numéro de série avant de nous contacter. -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES fi gurant à la fi n du pré- sent manuel. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux ou trois personnes pour assem- • En plus des outils fournis, l’assemblage requiert bler l’appareil. les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez une clé... - Page 8 3. Conseil : évitez de pincer les fi ls. Avec l’aide d’une ou de deux autres personnes, placez le Montant (4) sur les plots (A) sur le Cadre (2). Fixez le Montant (4) à l’aide de huit Vis M10 x 25mm (123) ; vissez chacune des Vis Évitez de de quelques tours avant de les serrer pincer les...
- Page 9 5. Repérez le Bras de la Pédale Droite (15). À l’aide d’un petit sac en plastique pour ne pas salir vos doigts, appliquez une quantité généreuse du lubrifi ant inclus sur l’essieu du Bras de la Pédale Droite. Ensuite, insérez l’essieu sur le Bras de la Pédale Droite (15) dans la Jambe de Pivot Droite (13) selon la direction indiquée sur le schéma.
- Page 10 7. Repérez un Boîtier Arrière Gauche de la Courroie (24) et un Boîtier Arrière Droit de la Courroie (25). Fixez-les au Bras de la Pédale Gauche (14) à l’aide de cinq Vis M4 x 16mm (141) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 11 9. Fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le Montant (4) par le bas à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (141). Puis, fi xez le Plateau à Accessoires (111) sur le Montant (4) par le haut à l’aide de deux Vis M4 x 12mm (148).
- Page 12 12. Conseil : évitez de pincer les fi ls. Fixez la Console (9) sur le Support de la Console (5) à Évitez de pin- l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (141) ; vissez cer les fi ls chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
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Page 13: Comment Utiliser Le Vélo Elliptique
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les instructions ci-dessous pour brancher D’ALIMENTATION le cordon d’alimentation. Ce produit doit être relié à la terre. En cas d’un 1. Branchez la mauvais fonctionnement ou d’une panne, la mise à la partie indiquée terre réduit les risques de chocs électriques en offrant du cordon... - Page 14 COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il faut être deux personnes pour le déplacer. Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons Placez-vous devant le vélo elliptique et soulevez la (E), puis posez un pied sur la pédale (F) qui se trouve poignée (D) jusqu’à...
- Page 15 COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL Si le vélo elliptique Le porte-tablette est légèrement optionnel (H) maintien- bancal sur le sol dra fermement votre durant son utilisa- tablette en place, ce tion, tournez un qui vous permettra de ou les deux pieds l’utiliser pendant vos de nivellement...
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Page 16: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales et l’in- La console de pointe offre un large choix de fonction- clinaison du cadre d’une simple pression de touche. - Page 17 COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois, des températures froides, laissez-le se réchauf- vous devez confi gurer la console. fer à la température ambiante avant de l’allumer. Autrement, vous risquez d’endommager la console 1.
- Page 18 La console est maintenant prête ; vous pouvez 3. Changez la résistance des pédales et commencer à vous entraîner. Les pages suivantes l’inclinaison du cadre, comme vous le décrivent les entraînements et les autres fonctionnali- souhaitez. tés de la console. Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com- Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à...
- Page 19 Si vous le souhaitez, réglez La console se connectera automatiquement à votre le volume en appuyant sur détecteur cardiaque compatible. Lorsque votre les touches d’augmentation pouls est détecté, votre rythme cardiaque sera et de diminution du volume affi ché. sur la console. 6.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Pour dessiner votre propre carte pour un entraî- PROPOSÉ OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ nement, référez-vous à la section COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe PERSONNALISÉE à la page 22. quelle touche de la console pour allumer la console.
- Page 21 Si le niveau de résistance ou d’inclinaison est A la fi n de l’entraînement, un bilan de l’entraîne- trop élevé ou trop faible, vous pouvez le chan- ment s’affi chera à l’écran. Si vous le souhaitez, ger manuellement en appuyant sur les touches vous pourrez sélectionner des options comme Resistance (résistance) ou sur les touches Incline/ ajouter l’entraînement à...
- Page 22 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler) CARTE PERSONNALISÉE dans les options de la carte. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe L’écran affi che les données d’altitude et de dis- quelle touche de la console pour allumer la tance pour votre entraînement.
- Page 23 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT au compte, une liste de ces utilisateurs s’affi chera. Touchez le nom de l’utilisateur de votre choix. Pour utiliser un entraînement iFit, la console doit être connectée à un réseau sans fi l (référez-vous à la 4.
- Page 24 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez l’unité de mesure et d’autres CONSOLE paramètres. IMPORTANT : certains paramètres et certaines Pour personnaliser l’unité de mesure, le fuseau fonctionnalités décrits peuvent ne pas être activés. horaire ou d’autres paramètres, touchez Equipment De temps en temps, une mise à...
- Page 25 6. Calibrez le système d’inclinaison. 3. Activez le Wi-Fi. Pour calibrer le système d’inclinaison, touchez Assurez-vous que le Wi-Fi ® est activé. S’il n’est pas Maintenance (entretien), puis Calibrate Incline activé, touchez le commutateur Wi-Fi pour l’activer. (calibrer l’inclinaison), puis Begin (commencer). Le cadre s’élèvera alors automatiquement jusqu’à...
- Page 26 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Branchez Vos Écouteurs Si la console est équipée d’une prise casque, vous Branchez un Câble Audio pouvez brancher vos écouteurs dans cette prise Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le pour écouter le contenu audio de la console sur vos système audio de la console pendant que vous vous écouteurs.
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Page 27: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU SYSTÈME D’INCLINAISON Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter Si le cadre ne se place pas au niveau d’inclinaison son usure. Vérifi ez et serrez correctement toutes les sélectionné, référez-vous à... - Page 28 COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console n’affi che pas des informations correctes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le capteur magnétique, appuyez d’abord sur l’interrup- teur et débranchez le cordon d’alimentation. Ensuite, utilisez un tournevis plat pour soulever le Disque du Capot (97) hors du Capot Extérieur Gauche (98).
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Page 29: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices d’Aérobie – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des consul- exercices d’aérobie, c’est à dire des exercices qui tez votre médecin avant de commencer tout nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant programme d’exercices physiques. - Page 30 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
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Page 31: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle NTEL71620-INT.0 R1220A Nº Qté Description Nº Qté Description Base Boîtier du Support de la Console Cadre Capteur de l’Accéléromètre Stabilisateur Poignée de la Commande Droite/Fil Montant Fil de 17" Support de la Console Fil de 41" Barre de Renfort Roulette Support de Contrôle... - Page 32 Nº Qté Description Nº Qté Description Bague d’Espacement Flexible du Boulon M10 x 68mm Tendeur Écrou de Verrouillage M10 Roulement à Billes du Tendeur Vis M8 x 12mm Bague du Cadre d’Élévation Petite Rondelle M10 Anneau de Décor Écrou de Verrouillage M5 Disque du Capot Rondelle M10 Capot Extérieur Gauche...
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Page 33: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle NTEL71620-INT.0 R1220A... -
Page 34: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTEL71620-INT.0 R1220A... -
Page 35: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle NTEL71620-INT.0 R1220A... -
Page 36: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus effi cace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...