Comment Utiliser Le Rameur - NordicTrack RW 900 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE RAMEUR

COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, laissez-le se réchauffer à la
température ambiante avant de brancher le bloc
d'alimentation (A). Si vous ne suivez pas cette
précaution, vous risquez d'endommager l'écran ou
d'autres composantes électriques de la console.
Branchez le
bloc d'alimen-
tation (A) dans
la prise située
sur le cadre du
rameur. Insérez
l'adaptateur de
prise approprié
dans le bloc
d'alimentation,
si nécessaire.
Puis, branchez le bloc d'alimentation dans une prise de
courant correctement installée et conforme à la régle-
mentation locale.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
de tirage.
Vous pouvez régler la résistance à la fois numéri-
quement et manuellement. Tout d'abord, réglez la
résistance numériquement, en appuyant sur les bou-
tons de réglage de la résistance à l'écran (voir l'étape
3 à la page 15).
Puis, affinez
manuellement
le réglage de
la résistance,
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour
réduire la résistance, tirez la poignée de la résistance
vers l'arrière du rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES
CALES-PIEDS
Tout d'abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos
pieds à l'intérieur des semelles des cales-pieds (C).
Ensuite, appuyez
sur le support
du cale-pied (D),
faites glisser
la semelle du
cale-pied (C)
jusqu'à la posi-
tion souhaitée,
puis relâchez le
support du cale-
pied de manière
à ce que la languette (E) se bloque dans une fente de
la semelle du cale-pied. Serrez ensuite la sangle sur
votre pied.
Réglez l'autre semelle du cale-pied (C) de la même
manière. Assurez-vous que les deux semelles sont
dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler
la console à
l'angle de votre
choix, dévissez
la poignée (F),
soulevez ou
abaissez le bras
(G) jusqu'à la
position sou-
haitée, puis
resserrez la poignée ; ne tenez pas et ne tirez pas
sur la console.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une
clé à cliquet. Tournez la poignée dans le sens voulu,
tirez-la vers l'extérieur, tournez-la dans le sens opposé,
poussez-la vers l'intérieur, puis tournez-la de nouveau
dans le sens voulu. Répétez cette étape autant de fois
que nécessaire.
10
C
D
E
C
G
F