NordicTrack RW600 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour RW600:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
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N° de série
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SERVICE AUX MEMBRES
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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 18h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet équi-
pement. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack RW600
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW600
- Page 1 N° du modèle NTRW10124-INT.1 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu.
- Page 2 DÉCLARATION DE CONFORMITÉ R-U./UE ......... . .Dos du manuel NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. App Store et une marque d’Apple Inc. déposée aux États-Unis et dans d’autres pays.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur le rameur avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures corporelles ou des dommages matériels subis directement ou indirectement par l’utilisa- tion de ce produit.
- Page 4 EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT Ce schéma indique l’emplacement du ou des autocol- lants d’avertissement. Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocol- lant gratuit. Placez l’autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à...
- Page 5 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur couverture de ce manuel. Pour une assistance plus NORDICTRACK RW 600. La pratique du rameur efficace, notez le numéro du modèle et le numéro de ® est un exercice efficace pour améliorer le système série du produit avant de nous contacter.
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans le kit de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 7 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour effectuer • L’assemblage peut être effectué avec l’aide des l’assemblage. outils inclus. Pour ne pas abîmer les pièces, n’uti- lisez pas d’outils électriques pour l'assemblage. • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage.
- Page 8 3. Avec l’aide d’une deuxième personne, soule- vez le rameur comme sur le schéma, jusqu’à ce qu’il repose sur les Grands et Petits Pieds de Rangement (12, 13). Assurez-vous que le Stabilisateur (4) tient en place sur les deux montants (non illustrés). Ensuite, attachez le Stabilisateur (4) à...
- Page 9 5. Identifiez le Socle du Cale-pied Droit (31) et orientez-le comme sur le schéma. Référez-vous au schéma encadré. Glissez le Socle du Cale-pied Droit (31) sous le Support du Cale-pied Droit (27) de manière à ce que le Socle du Cale-pied Droit glisse dans l’encoche indiquée (E).
- Page 10 7. Attachez le Boîtier de la Jambe Arrière (3) sur la Jambe Arrière (5) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (107). Ensuite, baissez le rameur de manière à ce que la Jambe Arrière (5) repose sur le sol. 8.
- Page 11 9. Référez-vous au schéma encadré. Pendant qu’une deuxième personne tient la Console (6) près du Support de la Console (7), branchez le fil de la Console dans le Fil Principal (92). IMPORTANT : les connecteurs devraient glisser facilement l’un dans l’autre et s’en- clencher en place avec un bruit sec.
- Page 12 12. Orientez le Siège (36) comme sur le schéma, puis glissez-le sur le Cadre (1). Ensuite, attachez la Butée Arrière Droite (16) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis à Tête de Rondelle M4 x 16mm (134). Attachez la Butée Arrière Gauche (17) de la même manière.
- Page 13 COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER LE RAMEUR Si le rameur est IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des légèrement bancal températures froides, laissez-le se réchauffer à la sur votre sol température ambiante avant de brancher le bloc durant son utilisa- d’alimentation (A).
- Page 14 COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE LA CONSOLE COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR Pour régler l’angle Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans les de la console (H), cale-pieds et réglez les sangles sur vos pieds. Ensuite, il suffit de tenir tenez la barre de tirage, la paume de vos mains vers le les côtés de la bas.
- Page 15 COMMENT UTILISER LA CONSOLE La console est également équipée de la technologie FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE sans fil qui lui permet de se connecter à iFIT . Avec ® La console de pointe offre un choix de fonctionnalités un abonnement iFIT, vous pouvez accéder à une large conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces bibliothèque de milliers d’entraînements variés, dans et plus agréables.
- Page 16 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE Le bloc d’alimentation inclus doit être utilisé pour faire La console est équipée d’une tablette avec un écran fonctionner le rameur. Référez-vous à COMMENT tactile en couleurs. Les informations suivantes vous BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la aideront à...
- Page 17 des mises à jour du logiciel sont disponibles. Pour COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE plus d’information, référez-vous à COMMENT Avant d’utiliser le rameur pour la première fois, vous CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE devez configurer la console. à la page 23. 1.
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 5. Suivez votre progression. La console propose plusieurs modes d’affichage. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe Le mode d’affichage sélectionné détermine quelles quelle touche de la console pour allumer la informations d’entraînement sont affichées. console.
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT 4. Préparez-vous pour l’entraînement. PROPOSÉ Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit commencez à ramer. Un segment d’échauffement être connectée à un réseau sans fil (voir COMMENT SE commencera.
- Page 20 REMARQUE : l’objectif de calories indiqué dans COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE la description de l’entraînement est une estima- CARTE PERSONNALISÉE tion du nombre de calories que vous brûlerez Pour utiliser un entraînement sur une carte personna- durant l’entraînement. Le nombre réel de lisée, vous devez être connecté...
- Page 21 4. Sauvegardez l’entraînement. COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Touchez les options sur l’écran pour enregistrer Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être votre entraînement. Si désiré, entrez un nom et connecté à votre compte iFIT (voir l’étape 3 ci-des- une description pour l’entraînement.
- Page 22 4. Sélectionnez un entraînement iFIT à partir 6. Créez une liste d’entraînements iFIT favoris, si de l’écran d’accueil ou de la bibliothèque désiré. d’entraînements. Pour marquer un entraînement iFIT comme favori, Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour il suffit d’afficher la vue d’ensemble ou le résumé...
- Page 23 Equipment (équipement) COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA • Equipment Info (information sur l’équipement) CONSOLE • Equipment Settings (paramètres de l’équipement) IMPORTANT : les mises à jour du logiciel (voir • Maintenance (entretien) l’étape 6) sont toujours conçues pour améliorer votre expérience d’entraînement.
- Page 24 6. Mise à jour du logiciel de la console. COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL Pour les meilleurs résultats, vérifiez régulière- Pour utiliser des entraînements iFIT et plusieurs autres ment la disponibilité de mises à jour du logiciel. Touchez Maintenance (entretien) puis Update fonctionnalités de la console, la console doit être (mise à...
- Page 25 Suivez les instructions sur l’écran pour entrer votre COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE mot de passe et vous connecter au réseau sans fil EN OPTION sélectionné. (Pour utiliser le clavier, référez-vous à COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE à la page Que votre objec- 16).
- Page 26 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DE CONSOLE Un entretien régulier est important pour obtenir des Si la console ne s'allume pas, assurez-vous que le bloc performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et d’alimentation est bien branché. serrez correctement toutes les pièces chaque fois que le rameur est utilisé.
- Page 27 COMMENT RÉGLER LA CONSOLE COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console ne reste pas en place lorsqu’elle est incli- Si les données affichées sur la console semblent née vers le haut ou vers le bas, débranchez d’abord inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté. Pour le bloc d’alimentation (non illustré).
- Page 28 Ensuite, trouver COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION la Courroie de Si vous sentez que la sangle glisse quand vous ramez, Traction (99) sur même quand la résistance est réglée sur le niveau le le côté droit du plus élevé, la courroie de traction a besoin d’être ajus- rameur.
- Page 29 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre objectif est de renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez AVERTISSEMENT : avant faire des exercices aérobiques, c’est à dire des exer- de commencer ce programme d’exercice ou cices qui nécessitent de grandes quantités d’oxygène tout autre forme d’exercice, consultez votre pendant des périodes de temps prolongées.
- Page 30 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 31 NOTES...
- Page 32 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle NTRW10124-INT.1 R1123A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Cadre Essieu de la Poulie de Retour Jambe Avant Bague d’Espacement du Guide de Boitier de la Jambe Arrière Sangle Stabilisateur Bague-attache Jambe Arrière Bague du Ressort Console Ressort de Retour...
- Page 33 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Vis M10 x 15mm Vis M4 x 25mm Vis Mécanique M4 x 12mm Écrou de Verrouillage M8 Vis M6 x 20mm Vis M10 x 20mm Vis Mécanique M4 x 16mm Écrou de Verrouillage M6 Vis à...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle NTRW10124-INT.1 R1123A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTRW10124-INT.1 R1123A...
- Page 36 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour nous aider à vous assister, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...