NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour RW 600:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (36 pages)
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Lisez toutes les précautions et
directives de ce manuel avant
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack RW 600
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW 600
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Modèle nº NTRW10121.0 Nº de série Inscrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du numéro de série (sous le cadre) ENREGISTRER VOTRE PRODUIT Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
- Page 2 être représentés selon leur taille réelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques de commerce déposées d’iFIT Inc. La marque verbale et les logos Bluetooth sont des marques de commerce déposées de Bluetooth SIG, Inc., utilisées en vertu d’une licence.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire le risque de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre rameur avant d’utiliser ce dernier. iFIT n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dom- mages matériels résultant de l’utilisation de ce produit.
- Page 5 Le condition cardiovasculaire, augmenter l’endurance et numéro de modèle et l’emplacement de l’autocollant raffermir le corps. Le rameur RW 600 est conçu pour du numéro de série sont indiqués sur la couverture vous faire bénéficier d’exercices efficaces dans le avant du manuel.
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES pré- sentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vérifiez qu’elle peut être déjà...
- Page 7 ASSEMBLAGE 1. Pour procéder aux étapes d’assemblage du présent manuel, consultez d’abord les conseils utiles ci-dessous. • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert le ou les outils suivants : un tournevis à...
- Page 8 3. Demandez à une autre personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Attachez le Stabilisateur (3) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), puis tirez le Rail (2) vers l’extérieur et posez-le au sol (voir le schéma à...
- Page 9 5. Faites glisser le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Attachez ensuite un Butoir (32) de chaque côté du Rail (2) à l’aide d’une Vis M4 x 19mm (69). Ensuite, attachez l’Embout du Rail (38) au Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 6.
- Page 10 8. Enfoncez le Protège-fil (79) autour des fils de la console (A) à l’endroit illustré. Pendant qu’une autre personne tient la Console (75) près du Support de la Console (108), reliez les connecteurs des fils de la console (A) aux connecteurs du Fil du Manche (112).
- Page 11 COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des tem- Assoyez-vous d’abord sur le siège et placez vos pieds pératures froides, prévoyez une période de réchauf- sur les semelles de pédale (C).
- Page 12 COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR Ensuite, tirez la poignée du rail (K) vers l’intérieur jusqu’à ce que la pince de pliage (O) s’engage sur la Le rameur peut être rangé en position pliée pour barre du stabilisateur (P). occuper moins d’espace. Rangez le rameur dans un endroit où...
- Page 13 COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR EN POSITION COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR DÉPLIÉE Assoyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans Placez-vous der- les repose-pieds et ajustez les sangles à vos pieds. rière le rameur et Ensuite, tenez la barre du rameur en dirigeant les soulevez le rail paumes de vos mains vers le bas.
- Page 14 COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, vous pouvez changer la résistance de la barre du Cette console évoluée offre une gamme de fonctions rameur par simple pression d’une touche. conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces.
- Page 15 COMMENT ACTIVER LA CONSOLE Suivez les indications à l’écran pour connecter la console sur votre réseau sans fil. Le rameur ne peut fonctionner sans le bloc d’alimen- 2. Personnalisez les réglages. tation inclus. Référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 11.
- Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression. 1. Touchez l’écran pour activer la console. La console permet de choisir entre plusieurs modes d’affichage. Le mode d’affichage que vous Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER choisissez détermine les informations sur l’entraî- LA CONSOLE à...
- Page 17 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT comme sa durée et sa distance ainsi que le PROPOSÉ nombre approximatif de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. 1. Touchez l’écran pour activer la console. 4. Commencez l’entraînement. Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER LA CONSOLE à la page 15. Remarque : il pourrait Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) s’écouler quelques instants avant que la console pour commencer l’entraînement.
- Page 18 3. Cartographiez votre plan. Lorsque l’entraînement prend fin, un bilan de l’entraînement s’affiche à l’écran. Au besoin, vous pouvez sélectionner des options comme l’ajout de Accédez à la zone de la carte dans laquelle vous l’entraînement à votre programme (voir COMMENT souhaitez cartographier votre entraînement en EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT à...
- Page 19 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pour changer d’utilisateur à même votre compte iFit, touchez le bouton du menu, puis Settings Pour effectuer un entraînement iFit, la console doit (réglages) et ensuite Manage Accounts (gérer les être connectée sur un réseau sans fil (voir COMMENT comptes).
- Page 20 COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA 3. Personnalisez vos réglages d’entraînement. CONSOLE Pour personnaliser les réglages d’entraînement, IMPORTANT : parmi les fonctionnalités et réglages touchez In Workout (en entraînement), puis décrits, certains pourraient ne pas être activés. touchez ensuite les réglages voulus. Il est recom- Une mise à...
- Page 21 COMMENT SE CONNECTER SUR UN RÉSEAU Remarque : vous devez posséder votre propre SANS FIL réseau sans fil et un routeur 802.11b/g/n compa- tible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués Pour effectuer des entraînements iFit et utiliser plu- ne sont pas pris en charge). sieurs autres fonctionnalités de la console, cette dernière doit être connectée sur un réseau sans fil.
- Page 22 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Connexion de casque d’écoute Si la console comporte une prise pour casque Connexion par câble audio d’écoute, vous pouvez brancher votre casque d’écoute Pour vous exercer en écoutant de la musique ou sur la prise à cette fin pour obtenir la lecture audio de des livres sonores sur la chaîne audio de la console, la console sur le casque d’écoute.
- Page 23 INFORMATIONS DE LA FCC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (FCC) des États-Unis. Ces limites sont établies de façon à...
- Page 24 ENTRETIEN ET DÉPANNAGE MAINTENANCE Pour obtenir un bloc d’alimentation de rechange, veuillez appeler au numéro de téléphone indiqué sur la couverture du manuel. IMPORTANT : pour L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- dement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez éviter d’endommager la console, n’utilisez qu’un bloc d’alimentation régulé...
- Page 25 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez ensuite le Capteur Magnétique (47). Tournez le Ventilateur Gauche (4) jusqu’à aligner l’Aimant (85) Si les informations qu’affiche la console semblent et le Capteur Magnétique. Ensuite, desserrez légère- inexactes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour ment les deux Vis M4 x 19mm (69) indiquées, appro- régler le capteur magnétique, débranchez d’abord le chez ou éloignez légèrement le Capteur Magnétique...
- Page 26 DIRECTIVES D’EXERCICE Exercice d’aérobie – Si vous avez pour objectif de AVERTISSEMENT : renforcer votre appareil cardiovasculaire, vous devez avant effectuer de l’entraînement d’aérobie, c’est-à-dire des de commencer celui-ci ou tout autre programme exercices qui exigent un apport considérable en oxygène d’exercices, consultez votre médecin.
- Page 27 SUGGESTIONS D’ÉTIREMENTS Les bonnes positions pour plusieurs étirements de base sont illustrées à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez; ne faites pas de bonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous lentement vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 28 LISTE DES PIÈCES Modèle nº NTRW10121.0 R0322A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Porte-barre du rameur Rail Poignée du cadre Stabilisateur Axe du pivot Ventilateur gauche Support du déflecteur Curseur du siège Support de poulie Déflecteur Rondelle de 6mm Capot droit Écrou de verrouillage M6 Capot gauche...
- Page 29 Nº Qté Description Nº Qté Description Écrou M4 Support de la console Disque de résistance Disque du pivot Vis M3 x 8mm Boulon M8 x 80mm Bague d’espacement Vis à épaulement M6 Ressort Fil du manche Réceptacle d’alimentation/fil – Manuel de l’utilisateur Bloc d’alimentation –...
- Page 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle nº NTRW10121.0 R0322A...
- Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle nº NTRW10121.0 R0322A...
- Page 32 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture avant du manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, ayez en main les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro de modèle et le numéro de série du produit (voir la couverture avant du manuel) •...