Comment Utiliser Le Rameur - NordicTrack RW700 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE RAMEUR

COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, laissez-le se réchauffer à la
température ambiante avant de brancher le bloc
d'alimentation (A). Autrement, vous risquez d'en-
dommager les affichages de la console ou d'autres
composants électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
(A) dans la prise
située à l'avant
du rameur. Si
nécessaire,
insérez l'adap-
tateur de prise
approprié dans le
bloc d'alimentation. Ensuite, branchez le bloc d'alimen-
tation dans une prise de courant appropriée qui est
correctement installée conformément à tous les codes
et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
de tirage.
Vous pouvez régler la résistance à la fois numéri-
quement et manuellement. Tout d'abord, réglez la
résistance numériquement, en appuyant sur les
touches de réglage de la résistance sur l'écran (voir
l'étape 3 à la page 17).
Puis, affinez
manuellement
la résistance,
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour
réduire la résis-
tance, tirez la poignée de la résistance vers l'arrière du
rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES
CALE-PIEDS
Tout d'abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos
pieds à l'intérieur des semelles des cale-pieds (C).
Ensuite, appuyez
sur le support
du cale-pied (D),
faites glisser
la semelle du
cale-pied (C)
jusqu'à la posi-
tion souhaitée,
puis relâchez le
support du cale-
pied de manière
à ce que la languette (E) se bloque dans une fente de
la semelle du cale-pied. Serrez ensuite la sangle sur
votre pied.
Réglez l'autre semelle (C) de la même manière.
Assurez-vous que les deux semelles des cale-
pieds sont dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler
la console à
l'angle de votre
choix, dévis-
sez la poignée
(F), soulevez
ou baissez le
bras (G) jusqu'à
l'angle souhaité,
puis serrez
la poignée ; ne tenez pas et ne tirez pas sur la
console.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une clé à
cliquet. Tournez la poignée dans le sens voulu, tirez-la
vers l'extérieur, tournez-la dans le sens opposé, pous-
sez-la vers l'intérieur, puis tournez-la de nouveau dans
le sens voulu. Répétez cette procédure autant de fois
que nécessaire.
11
C
D
E
C
G
F