Comment Utiliser Le Rameur - NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE RAMEUR

COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, laissez-le se réchauffer à la
température ambiante avant de brancher le bloc
d'alimentation (A). Autrement, vous risquez d'en-
dommager les affi chages de la console ou d'autres
composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
(A) dans la prise
située à l'avant
du rameur. Si
nécessaire,
insérez l'adap-
tateur de prise
approprié dans le
bloc d'alimentation. Ensuite, branchez le bloc d'alimen-
tation dans une prise de courant appropriée qui est
correctement installée conformément à tous les codes
et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
de tirage.
Vous pouvez régler la résistance à la fois numérique-
ment et manuellement. Tout d'abord, réglez la résis-
tance numériquement, en appuyant sur les touches
de réglage de la résistance sur l'écran (voir l'étape 3 à
la page 17).
Puis, affi nez
manuellement
la résistance,
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la poi-
gnée de la résis-
tance vers l'avant
du rameur ; pour
réduire la résis-
tance, tirez la
poignée de la résistance vers l'arrière du rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES
CALE-PIEDS
Tout d'abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos
pieds à l'intérieur des semelles des cale-pieds (C).
Ensuite, appuyez
sur le support
du cale-pied (D),
faites glisser
la semelle du
cale-pied (C)
jusqu'à la posi-
tion souhaitée,
puis relâchez le
support du cale-
pied de manière
à ce que la languette (E) se bloque dans une fente de
la semelle du cale-pied. Serrez ensuite la sangle sur
votre pied.
Réglez l'autre semelle (C) de la même manière.
Assurez-vous que les deux semelles des cale-pieds
sont dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler
la console à
l'angle de votre
choix, dévissez
la poignée (F),
soulevez ou bais-
sez le bras (G)
jusqu'à l'angle
souhaité, puis
serrez la poi-
gnée ; ne tenez pas et ne tirez pas sur la console.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une clé à
cliquet. Tournez la poignée dans le sens voulu, tirez-la
vers l'extérieur, tournez-la dans le sens opposé, pous-
sez-la vers l'intérieur, puis tournez-la de nouveau dans
le sens voulu. Répétez cette procédure autant de fois
que nécessaire.
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C
D
E
C
G
F