Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE RAMEUR
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour changer
l'intensité de vos
exercices, vous
pouvez régler
la résistance
ressentie quand
vous tirez la
barre du rameur.
Pour augmenter
la résistance,
déplacez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour réduire la résistance, déplacez la poi-
gnée vers l'arrière.
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE
Asseyez-vous d'abord sur le siège et placez vos pieds
sur les semelles de pédale.
Appuyez ensuite
le support du
repose-pied,
faites glisser
la semelle de
la pédale à la
position voulue,
puis relâchez
le support de
manière que la
languette se loge
dans une fente de la semelle. Serrez ensuite la sangle
sur votre pied.
Réglez l'autre semelle de pédale de la même
manière. Veillez à régler les deux semelles de
pédale à la même position.
Poignée
Support
Languette
Semelle
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler la
console à l'angle
de vision voulu,
desserrez le
bouton du mon-
tant, placez le
bras à la position
voulue et res-
serrez ensuite
le bouton ; ne
tenez pas la
console et ne la
tirez pas.
COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR
Le rameur peut être rangé en position pliée pour occu-
per moins d'espace. Rangez le rameur dans un endroit
où des enfants ne risquent pas de le faire basculer.
Retirez les piles de la console avant d'entreposer le
rameur en vue de longues périodes de rangement.
Pour ranger le rameur, faites d'abord glisser le Siège
(23) jusqu'à l'arrière du Rail (2).
52
23
2
34
Ensuite, tenez et soulevez la Poignée du Cadre (52)
et la Poignée du Rail (34), puis rabattez le rameur vers
l'avant sur les Capots (7, 8) et les Pieds de Rangement
(43).
10
Bras
Bouton
7, 8
43
3
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