NordicTrack RW 900 Manuel De L'utilisateur page 16

Tout d'abord, réglez la résistance numérique-
ment, en appuyant sur les boutons de réglage de
la résistance à l'écran. Le niveau de résistance
sélectionné apparaitra à l'écran.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
le rameur prend quelques instants pour atteindre la
résistance sélectionnée.
Puis, affinez le réglage de la résistance manuel-
lement, le cas échéant, en déplaçant la poignée
de la résistance (voir COMMENT RÉGLER LA
RÉSISTANCE à la page 10).
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Faites glisser vers le haut de l'écran pour accéder
au mode d'affichage plein écran. Faites glisser vers
le bas sur l'écran pour afficher les informations sur
l'entraînement.
Touchez les différents affichages d'informations
sur les entraînements pour afficher plus d'options.
Appuyez sur la touche plus (symbole +) pour affi-
cher les statistiques ou les graphiques. Touchez le
centre de l'écran pour afficher encore plus d'op-
tions de mode d'affichage.
Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution du
bouton volume situé sur le côté droit de la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de ramer. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à ramer.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
l'écran pour mettre l'entraînement en pause, puis
suivez les invites à l'écran pour terminer l'entraîne-
ment et revenir au menu principal.
5. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, le cas échéant.
Vous pouvez porter une ceinture cardiaque en
option pour mesurer votre rythme cardiaque. Pour
plus d'informations sur la ceinture cardiaque en
option, référez-vous à la page 22. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques Bluetooth
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche à l'écran.
6. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 14.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
ILLUSTRÉ OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
1. Touchez l'écran pour allumer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER LA
CONSOLE à la page 14. Remarque : vous devrez
peut-être attendre quelques minutes avant de pou-
voir utiliser la console.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Quand vous allumez la console, le menu princi-
pal apparaît à l'écran après le démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les invites pour mettre fin à l'entraînement
et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un
des menus des paramètres, appuyez sur la touche
de retour (symbole avec une flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
Appuyez sur les touches en bas de l'écran pour
sélectionner le menu principal (C) ou la biblio-
thèque des entraînements (D).
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Smart.
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