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Humidifiez les électrodes sur le dessous de la ceinture comme indiqué, avec de l'eau ou de la salive.
POUR UN BON FONCTIONNEMENT IL FAUT BIEN HUMIDIFIER LES ELECTRODES.
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Le transmetteur doit être positionné près de votre peau avec le logo sur le devant au milieu de votre poitrine,
juste en dessous des seins.
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Ajustez la sangle pour la sécurité et le confort.
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Le transmetteur est activé automatiquement quand il est sur le corps et désactivé automatiquement quand
il est enlevé.
NOTE :
Si vous avez du mal à obtenir une bonne lecture de fréquence cardiaque, veuillez vérifier la ceinture,
qui peut avoir besoin d'être ajustée. Les électrodes doivent être bien à plat sur la peau, et la ceinture
doit être en position correcte sur la poitrine ---Pas trop bas !
Vérifiez que les électrodes sont humides.
Vérifiez que la ceinture est propre, sans sueur ou saleté accumulée.
SOIN ET REPARATION
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Essuyez soigneusement le transmetteur, et laissez la sangle élastique sécher après chaque utilisation.
Rangez votre transmetteur dans un endroit sec et frais.
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N'exposez pas votre transmetteur à la lumière directe du soleil pendant des périodes prolongées, comme
par exemple en le laissant dans votre voiture.
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N'exposez pas votre transmetteur à des températures extrêmes au-dessus de 50°C ou en-dessous de -
10°C.
CHANGER LA PILE DU TRANSMETTEUR
CONSEILS D'ENTRAINEMENT
Attention :
Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge,
particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous
avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre
médecin pour déterminer le niveau d'intensité de votre entraînement. Une fois déterminé, ne
chercher pas à atteindre votre maximum dès les premiers entraînements. Soyez patient vos
performances augmenteront rapidement.
L'entraînement Cardio – Training :
Il permet de développé le système cardio – vasculaire (tonicité cœur / vaisseaux sanguin).
Lors d'un entraînement Cardio – Training , les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances
nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers l'organisme par
l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.
Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à la manière d'un
muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter des efforts physiques plus
importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.
Définition de votre Zone de travail :
Dévissez le couvercle de la pile avec une pièce et retirez la pile
usagée. Assurez-vous que la pile neuve soit insérée dans le
couvercle correctement avec le signe + vers le haut.
Vérifiez que la garniture en caoutchouc est propre, correctement en
place et non usée, puis refermez le couvercle.
Le transmetteur a besoin d'une pile de 3 volts 2032.
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