CARE FITNESS ROWER Mode D'emploi page 32

H.R.C. (Hartslag Controle)
In het HRC programma wordt het weerstandsniveau automatisch aangepast aan uw hartslag. Daarvoor moet de
console de hele oefening door uw hartslag lezen door middel van de zender aan de borstband.
Wanneer uw hartslag te hoog is gaat het weerstandsniveau naar beneden.
Wanneer uw hartslag te laag is gaat het weerstandsniveau naar boven.
U heeft de keuze tussen 2 hartslag controle programma's:
?
60% - Een target om op 60% van uw maximum hartslag te trainen om gewicht te verliezen.
?
85% - Een target om op 85% van uw maximum hartslag te trainen om uw uithoudingsvermogen te
verbeteren.
1. Houd de "display mode" toets 5 seconden ingedrukt en ga naar de "age" mode.
2. Druk op de "+"of "-" toets om uw leeftijd in te voeren. Druk op de "display mode" toets om de
keuze te bevestigen.
3. Druk op de "program" toets voor uw programmakeuze (p7-60% Max. HR/p8-85% Max. HR). Druk
op de "set" toets om uw keuze te bevestigen.
4. De "THR" waarde begint te flikkeren in het "pulse " venster. Druk op de "set" toets om de
hartslagwaarde te bevestigen.
5. U kunt beginnen met de roeitraining.
AANTEKENING: Aan het programma kunnen targets worden toegevoegd zoals aan time, distance, calories of
stroke (tijd, afstand, calorieën of roeislag). Raadpleeg daarvoor onderstaande "Target program" instrukties.
Target Programma
Het is mogelijk te kiezen voor een training gebaseerd op een ingesteld target van hartslag, verbrande calorieën,
af te leggen afstand, tijd en de hoeveelheid roeislagen u wenst te maken.
Wanneer uw targetwaarde is bereikt hoort u een kort alarmsignaal.
Stel het gewenste programma in zoals voorheen beschreven en druk op "set" voor u begint met de oefening.
1. De waarde "0" flikkert in het "pulse " venster.
2. Druk op de "+"of"-"toets om uw hartslag target in te stellen. Druk op "set" om de keuze te
bevestigen.
3. De waarde "0" flikkert in het "calories" venster.
4. Druk op de "+" of :"-" toets om uw calorieën target in te stellen. Druk op "set" om de keuze te
bevestigen.
5. De waarde "0" flikkert in het "distance" venster.
6. Druk op de "+" of "-" toets om uw afstandstarget in te stellen. Druk op "set" om de keuze te
bevestigen.
7. De waarde "00:00" flikkert in het "time" venster.
8. Druk op de "+" of "-" toets om uw target tijd in te stellen. Druk op "set" om de keuze te bevestigen.
9. De waarde "0" flikkert in het "count" venster.
10. Druk op de "+" of "-" toets om uw roeislagtarget in te stellen. Druk op "set" om de keuze te
bevestigen.