Table des Matières
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Fonctionnement
Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'entraînement. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez une
douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez
votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil
à des fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est approximative et doit être utilisée unique-
ment à titre indicatif.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
• Planifiez les entraînements et essayez de respecter l'horaire.
• Pensez à faire des exercices de réchauffement, lesquels préparerons votre corps, avant votre séance d'entraînement.
Démarrage
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez une douleur
ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre
médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des
fins de référence uniquement.
Placez l'appareil sur une surface propre, dure et de niveau et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous
empêcher de bouger librement et suffisamment dégagée pour vos séances d'entraînement. Il est recommandé de mettre un tapis
de caoutchouc en dessous de l'appareil afin de prévenir les décharges électrostatiques et de protéger le plancher.
Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte tenu de la taille de
l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de la plateforme.
1.
Votre appareil d'entraînement étant dans la zone d'entrainement, examinez la courroie de marche pour vous assurer qu'elles est centrée et
alignée. S'il y a lieu, référez-vous à la procédure d'alignement de la courroie de marche du présent manuel.
Les bords de la courroie de marche doivent se trouver sous les rails de support du côté du pied. Si un bord de la courroie de
marche est visible, veuillez ne pas utiliser l'appareil. Ajustez la courroie de marche jusqu'à ce que les bords ne soient plus visibles
et se trouvent sous les rails de support du côté du pied.. Reportez-vous à la procédure d'alignement de la courroie de marche.
Remarque : Cet appareil est à usage domestique uniquement;
2.
Examinez sous les pédales de marche pour la présence d'objets quelconques. Assurez-vous qu'il n'y ait rien sous l'appareil.
3.
Branchez le cordon d'alimentation à une prise murale c.a. mise à la terre correctement.
Évitez de marcher sur le cordon d'alimentation et sur la fiche.
Remarque : L'appareil a été conçu pour être branché directement à une prise de courant de 120 V à trois broches convenablement câblée et
mise à la terre.
4.
Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque à distance, suivez les instructions sur la sangle de poitrine.
5.
Mettez l'alimentation en marche. L'appareil est maintenant sous tension.
6.
Enjambez la courroie de marche et tenez-vous debout sur les plateformes latérales de support de pied. Insérez la clé de sécurité dans le port
de la clé de sécurité et fixez le cordon de la clé de sécurité à vos vêtements.
Faites attention lorsque vous montez sur l'appareil ou en descendez.
Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds avant de mettre l'appareil en marche ou de terminer une séance
d'entraînement. Ne descendez pas de l'appareil par l'arrière en vous tenant sur les courroies de marche en mouvement.
• Inspectez la clé de sécurité et assurez-vous qu'elle est bien branchée à la console.
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Guide d'assemblage / du propriétaire
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