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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROU-
LANT à la page11.
Sélectionnez un pro-
2
gramme pré-enregis-
tré.
Quand la clé est insé-
rée dans la console, le
mode manuel est sélec-
tionné. Pour sélection-
ner un programme pré-
enregistré, appuyez sur la touche de sélection du
programme jusqu'à ce qu'un des quatre indica-
teurs de programme s'allume. Remarque : les
graphiques à côté des indicateurs de programme
montrent les changements de vitesses et d'incli-
naisons durant ces programmes.
Chaque programme est
composé de 20 ou 30
segments d'une minute
chacun. Une vitesse et
une inclinaison sont
programmées pour
chaque segment. La vitesse programmée pour le
premier segment apparaît dans la colonne de
gauche de la matrice. Les vitesses programmées
pour les cinq segments suivants apparaissent
dans les cinq colonnes à droite. Remarque : une
barre dans une colonne représente une vitesse
programmée de 1 mph ou 1,5 mph ; deux barres
représentent une vitesse programmée de 2 mph
ou 2,5 mph ; trois barres représentent une vitesse
programmée de 3 mph ou 3,5 mph, et ainsi de
suite. Important : même si le même nombre de
barres apparaît dans deux colonnes consécu-
tives, des vitesses différentes peuvent être
programmées pour chaque segment.
Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Quand la touche est pressée, la colonne de
gauche de la matrice commencera à clignoter, le
tapis roulant ajustera automatiquement sa vitesse
et son inclinaison sur la programmation du pre-
mier segment. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, une série de tonalités retentira et toutes les
Programme
Indicateur
Segment en Cours
vitesses se déplaceront d'une colonne sur la
gauche. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis roulant est sur le point de changer, l'affi-
chage de la Vitesse et/ou l'affichage Temps/
Inclinaison clignotera pour vous prévenir. La
vitesse programmée pour le deuxième segment
apparaîtra alors dans la colonne de gauche de la
matrice et le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour le deuxième segment.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'arran-
gement de la vitesse pour le dernier segment est
indiqué dans la colonne gauche de la matrice et le
the dernier segment est fini. La courroie de
marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n'importe quel moment du-
rant le programme, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Cependent, quand le prochain segment com-
mence, le tapis roulant s'ajustera automati-
quement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammée pour ce segment.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'affichage Temps/Incline commencera à
clignoter. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 1
mile par heure. Quand le prochain segment com-
mence, le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmée
pour ce segment.
Suivez votre progrès avec les quatres affi-
4
chages.
Voir l'étape 5 de la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page12.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
6
lant, enlevez la clé de la console.
Quand le programme est terminé, assurez-vous
que l'inclinaison du tapis roulant est au niveau
le plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console et
mettez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur à la position off.
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