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Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
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désirez.
Avant d'utiliser
le capteur car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules
plastique trans-
parentes des
surfaces de
contact métal-
liques. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, Ensuite,
montez sur les repose-pieds et tenez les
contacts en métal, en évitant de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls a été détecté, le sym-
bole du cœur situé dans le côté inférieur gauche de
l'écran s'affiche, un ou deux tirets apparaissent sui-
vis de votre fréquence cardiaque. Pour une lec-
ture plus précise de votre pouls, tenez les
contacts pendant 15 secondes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de course
à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit
être à l'arrangement minimal lorsque le tapis
de course est élevé pour la position de range-
ment, sinon ils sera endommagé. Ensuite, reti-
rez la clé de la console et mettez-la dans un en-
droit sûr. Remarque : si les affichages et les in-
dicateurs sur la console restent allumer, après
avoir retire la clé, la console est dans le mode
« demo ». Référez-vous à la page 22 et étei-
gnez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, déplacez l'interrupteur près du cordon
d'alimentation à la position off et débranchez le
cordon d'alimentation.
Contacts Métalliques
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
Sélectionnez un programme pré-enregistrés.
2
Pour sélectionner un
des cinq programmes
pré-enregistrés, ap-
puyez sur la touche de
Sélection du
Programme jusqu'à ce
que le code « P-1 », « P-2 », « P-3 », « P-4 » ou «
P-5 » apparaisse sur l'écran. Lorsqu'un pro-
gramme pré-programmé est sélectionné, les ré-
glages maximaux d'inclinaison et de vitesse du
programme clignoteront à l'écran pendant
quelques secondes. L'écran affichera alors la
durée projetée du programme. Une description des
réglages de vitesse du programme défilera sur la
matrice au coin supérieur droit de l'écran.
Appuyez sur la touche Marche ou la touche
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d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Les programmes sont divisés en 30 segments
d'une minute. Un programme de vitesse et d'incli-
naison est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour deux ou segments consécutifs du
programme.
La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours de a matrice. (Les
programmations de l'inclinaison ne sont pas indi-
quées dans a matrice.) Les vitesses des quatre
segments suivants seront affichées dans les co-
lonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en même
temps et une série de tonalités se feront entendre.
Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course
est prête à changer, la vitesse et/ou inclinaison cli-
gnotera sur l'écran pour vous avertir.
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Segment en Cours
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