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Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment actuel
est trop élevé ou trop bas vous pouvez annuler
manuellement les arrangements en appuyant la
touche VITESSE ou INCLINE. À chaque fois que
l'une des touches de vitesse est appuyée, un indi-
cateur s'allumera ou s'assombrira dans la colonne
du Segment en Cours. Si l'une des colonnes à
droite de la colonne du Segment en Cours a le
même numéro que ceux dans la colonne du
Segment en Cours, un autre indicateur s'allumera
ou s'assombrira dans ces colonnes aussi.
Remarque : Quand le segment s'arrête, le tapis
roulant va automatiquement ajuster le pro-
gramme de vitesse et d'inclinaison pour le pro-
chain segment.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
STOP. L'affichage TIME/INCLINE/SEGMENT
TIME commencera à clignoter. Pour recommencer
le programme, appuyez la touche START ou la
touche Vitesse
. Pour terminer le programme, ap-
s s
puyez la touche STOP, retirez la clé, et ensuite ré-
insérez la clé.
Suivez vos progrès avec les affichages.
4
Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Référez-vous à l'étape 6 de la page 11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la clé.
6
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-
chages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode "demo."
Référez-vous à la page 20 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, dé-
placez l'interrupteur près du cordon d'alimentation
à la position OFF et débranchez le cordon d'ali-
mentation.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME RYTHME
CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de
60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le
programme qui détermine le pouls. Si vous
prenez des médicaments régulièrement,
consultez votre docteur pour savoir si le(s) mé-
dicament(s) affectera(ont) vos exercices de
rythme cardiaques.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le pro-
gramme de rythme cardiaque. Remarque : Vous
devez porter le moniteur cardiaque qui se porte au-
tour de la poitrine (voir à la page 20) pour pouvoir
utiliser le programme de rythme cardiaque.
Mettre le moniteur cardiaque qui se porte au-
1
tour de la poitrine.
Référez-vous aux instructions qui sont incluses
avec le moniteur cardiaque facultatif se portant au-
tour de la poitrine.
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 10.
Choisissez le programme avec le moniteur
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cardiaque.
Lorsque la clé est
insérée, le mode
manuel sera sé-
lectionnée. Pour
choisir un des
programmes de
rythme car-
diaque, appuyer sur la touche PROGRAM à maintes
reprises jusqu'à un des deux indicateurs du pro-
gramme de rythme cardiaque s'allume.
Les deux profils se trouvant sur le côté gauche de
la console montrent comment la cible du pouls
idéale changera lors des programmes. Les numé-
ros qui se trouvent au-dessus des profils représen-
tent les pourcentages de votre rythme cardiaque
maximum estimé. (Votre rythme cardiaque maxi-
mum estimé est déterminé en soustrayant votre
âge de 220. Par exemple, si vous avez 30 ans,
votre rythme cardiaque maximum estimé serait de
190 battements par minute [220–30 = 190]. Si
vous avez 30 ans, un réglage de 50% de la cible
du rythme cardiaque est égal à 95 battements par
minute [50% de 190 est 95].)
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Si vous avez des
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