Bediening Van Het Product; Eerste Stappen; Staphoogte Instellen - Sportplus SP-MSP-001 Instructions D'utilisation

6.

BEDIENING VAN HET PRODUCT

EERSTE STAPPEN

BELANGRIJK: Plaats de zijstepper op een horizontale, vlakke en stabiele ondergrond.
Aanbevolen wordt om een rechthoekig tapijt of een rubberen mat onder de zijstepper te
leggen. Daardoor wordt de vloer beschermd, vooral bij langdurig gebruik. Houd rondom
het apparaat een afstand van minstens 1 meter vrij vanaf alle randen van het apparaat.

STAPHOOGTE INSTELLEN:

Instelknop (7)
De staphoogte wordt ingesteld door de instelknop (7) te draaien. Een hogere staphoogte
betekent een hogere moeilijkheidsgraad.
Naar rechts draaien - hogere staphoogte
Naar links draaien - lagere staphoogte
Stel de staphoogte in naargelang uw trainingsniveau. Voor beginners is een lage
staphoogte geschikt. Gevorderden kunnen een hogere staphoogte gebruiken voor de
training en vorming van de spieren in het onderlichaam.
OP DE JUISTE MANIER GAAN STAAN:
BELANGRIJK: We raden beginners aan om de zijstepper voordat ze er de eerste keer
op gaan staan, naast een deurpost of een stoel met hoge rugleuning te plaatsen. U kunt
de deurpost of de stoelleuning als steun gebruiken om uw evenwicht te bewaren en de
juiste houding aan te nemen. Houd u vast aan de deurpost of de stoelleuning VOORDAT
U OP DE STEPPER STAPT.
• Druk langzaam met uw voet een pedaal naar beneden tot zijn diepste stand.
• Plaats nu dezelfde voet in het midden van het pedaal.
• Plaats dan uw andere voet in het midden van het andere pedaal.
• Begin nu langzaam met beide benen te stappen. Stap langzaam verder tot u
gevoel krijgt voor uw evenwicht op de zijstepper en de bidirectionele beweging
ervan.
OPMERKING: Het doel is om gelijkmatig en ritmisch te bewegen. Probeer daarom niet
om de pedalen telkens helemaal tot de aanslag in te duwen.
37