Publicité
11-12) HRC – TOUS LES MODÈLES : Après avoir sélectionné le programme HRC, appuyez sur ENTER. Pour définir votre
fréquence cardiaque, appuyez sur les touches (+) ou (-).
Le chiffré sélectionné doit être celui devant être maintenu pendant la majorité de la séquence d'entraînement.
Une fois la saisie effectuée, appuyez sur START pour lancer le programme.
TOUS LES
• Dans ce programme, une phase d'échauffement de 4 minutes est prévue, inclinaison niveau 1.
MODÈLES
• Après 4 minutes, le niveau d'inclinaison s'adapte pour vous permettre de maintenir votre FC (+ / - 5 pulsations).
• Une fois que l'utilisateur atteint cette zone cible, le niveau d'inclinaison reste le même.
• Si la FC est supérieure de 25 battements/minute à la FCC, la console s'arrêtera (pour des raisons de sécurité et pour
votre bien-être).
REMARQUE :
• Pour les programmes HRC nous recommandons l'usage d'une ceinture thoracique. Dans le programme HRC, l'objectif
défini est uniquement un objectif de temps.
• La fréquence cardiaque est un multiple de 5.
• L'écran à point affiche la fréqunce cardiaque pendant l'entraînement. La ligne du milieu représente la fréquence
cardiaque à atteindre et les autres lignes les valeurs supérieures/inférieures +/- 2 battements. Lorsque vous vous
entraîner en dessous du niveau à atteindre, l'affichage se fait sous la ligne du milieu. Si vous êtes au dessus, la ligne du
haut s'affiche. La fréquence cardiaque actuelle s'actualise toutes les 5 secondes dans une colonne clignotante.
32
Publicité
