6) COLLINE : simule un parcours à travers un paysage de collines. Ce programme sert à renforcer la musculature et à
augmenter le volume cardiovasculaire. L'inclinaison change toutes les 30 secondes.
Segment
Échauffement
Temps
4:00
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Level 3
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TOUS LES
Level 4
0
MODÈLES
Level 5
0
Level 6
0
Level 7
0
Level 8
0
Level 9
0
Level 10
0
7) MONTÉE COLLINE (UNIQUEMENT PARAGON 6) : Une version plus intensive du programme Colline. Répétition des
segments toutes les 30 secondes.
Segment
Échauffement
Temps
4:00
Level 1
0
0.5
Level 2
0
0.5
Level 3
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1
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1
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1
1.5
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1.5
Level 7
1.5
2
Level 8
1.5
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Level 9
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2.5
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