Publicité
LES PROGRAMMES
REMARQUE :
1) Si la résistance change pendant votre entraînement, les segments restants seront affectés en conséquence.
2) Paragon 4 propose 8 programmes : Manuel, Intervalle, Perte de poids, Colline, 5km, 10km, HRC, Utilisateur.
3) Paragon 5 propose 10 programmes : Manuel, Intervalle, Super Intervalle, Perte de poids, Colline, 5km, 10km, HRC, Utilisateur 1,
TOUS LES
Utilisateur 2.
MODÈLES
4) Paragon 6 propose 15 programmes : Manuel, Intervalle, Intervalle Vitesse, Super Intervalle, Perte de poids. Colline, Montée Colline,
5km, 10km, Cadence, HRC 1, HRC 2, Utilisateur 1, Utilisateur 2, Utilisateur 3
1) MANUEL (MANUAL) : Un entraînement vous permettant de régler manuellement la vitesse et l'inclinaison à tout moment.
2) INTERVALLE (INTERVALL) : Un entraînement basé sur la résistance vous permettant de régler automatiquement la résistance (10
niveaux) de la machine à des intervalles réguliers.
26
Segment
Échauffement
Temps
Vitesse (MPH)
Level 1
1.6
Vitesse (KM/H)
Vitesse (MPH)
Level 2
1.6
Vitesse (KM/H)
1.3
Vitesse (MPH)
Level 3
Vitesse (KM/H)
1.3
Vitesse (MPH)
Level 4
Vitesse (KM/H)
1.5
Vitesse (MPH)
Level 5
2.4
Vitesse (KM/H)
1.5
Vitesse (MPH)
Level 6
2.4
Vitesse (KM/H)
1.8
Vitesse (MPH)
Level 7
2.8
Vitesse (KM/H)
1.8
Vitesse (MPH)
Level 8
2.8
Vitesse (KM/H)
Vitesse (MPH)
Level 9
3.2
Vitesse (KM/H)
Vitesse (MPH)
Level 10
3.2
Vitesse (KM/H)
1
2
Récupération
4:00
90
30
min
sec
sec
1
1.5
2
4
2.4
3.2
6.4
1
1.5
2
4.5
2.4
3.2
7.2
1.9
2.5
5
2
3
4
8
1.9
2.5
5.5
2
3
4
8.8
2.3
3
6
2.3
3.6
4.8
9.6
2.3
3
6.5
2.3
3.6
4.8
10.4
2.6
3.5
7
4.1
5.6
11.2
2.6
3.5
7.5
4.1
5.6
12
2
3
4
8
4.8
6.4
12.8
2
3
4
8.5
4.8
6.4
13.6
4:00
min
1.5
1
2.4
1.6
1.5
1
2.4
1.6
1.9
1.3
3
2
1.9
1.3
3
2
1.5
3.6
2.4
1.5
3.6
2.4
2.6
1.8
4.1
2.8
2.6
1.8
4.1
2.8
3
2
4.8
3.2
3
2
4.8
3.2
Publicité
