PROCÉDURES DE BASE
1. Corde croisée
2. Corde à enrouler
3. Extrémité de la corde
Enroulez la corde serrée deux fois dans le sens anti-horaire autour de
la poulie d'entraînement comme montré.
Tirez sur la corde d'un mouvement ferme et sec, de sorte que la corde
se libère de la poulie d'entraînement.
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