Gebruik; Afstellen Van De Steunvoeten (Fig. E-1); De Voetplaat Afstellen; Weerstand Aanpassen - Tunturi FitRow 70 WTR Manuel De L'utilisateur

Nederlands
Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen
verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer
per week, 30 minuten per keer.
Expert
70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan
langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten (fig. E-1)

Het toestel is voorzien van 2 steunvoeten. Als het
toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden
versteld.
- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om
het toestel in een stabiele positie te krijgen.
- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te
vergrendelen..
LET OP
• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle
steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer
het toestel eerst door alle steunvoeten volledig
in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit
te draaien om het toestel te stabiliseren.

De voetplaat afstellen

Til de bovenzij de van het schuif gedeelte van de
voetplaat op en schuif dit gedeelte omhoog of
omlaag. Nummers 1 tot en met 8 zijn een richtlijn
voor het bepalen van de juiste maat. Zet de plaat op
de montage pennen en duw de plaat omlaag naar de
juiste positie.
Maak de riempjes goed vast voordat u met uw training
begint.
WAARSCHUWING
• Gebruik deze roeitrainer nooit zonder riempjes
of wanneer het schuifgedeelte van de voetplaat
niet goed is bevestigd!

Weerstand aanpassen

Om de weerstand te vergroten of te verkleinen, past u
het waterniveau aan.
- Meer water is meer weerstand.
Zie: De tank vullen met water op pagina <?>
- Minder water is minder weerstand.
Zie: Water uit de tank verwijderen op pagina <?>
Met de schaal op de watertank kunt u een geschikte
weerstand instellen.
Max. fill
Min. fill
Spanning van trekkabel aanpassen
(fig. E-2)
Wanneer u tijdens de workout het gevoel hebt dat de
kabel van de handgreep niet soepel of snel genoeg
opwindt, kunt u de kabel als volgt aanpassen.
- Zet de roeitrainer rechtop.
- De kabel bevindt zich onder het frame van de
watertank.
- Verplaats de kabel van A naar B (als de kabel al in B
staat, verplaats dan naar C)
- Zet de roeitrainer weer in de workoutpositie en
controleer of de verbetering voldoende is.
4 8
.
6 ± 12.8 ltr
5 ± 11.9 ltr
4 ± 11.1 ltr
3 ± 10.5 ltr
2 ± 9.5 ltr
1 ± 8.5 ltr