Table des Matières
Publicité
PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Les programmes personnalisés vous permettent de créer et de sauvegarder vos programmes de
conditionnement physique en suivant les instructions ci‐dessous.
1. Choisissez le programme USER (U1 ou U2) et appuyez sur le bouton ENTER. Si vous avez déjà
sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom d'utilisateur. Dans la fenêtre tuteur, la
lettre « A » clignote. Entrez la première lettre de votre nom à l'aide des boutons LEVEL UP et
DOWN (en appuyant sur les boutons LEVEL UP, la lettre « B » apparaîtra; en appuyant sur le
bouton DOWN, la lettre « Z » apparaîtra). Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée
est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous ayez entré toutes les lettres de votre nom
(sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton STOP.
2. Si un programme existe déjà dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton USER, vous aurez le
choix d'utiliser ce programme tel quel ou de l'éliminer et d'en créer un nouveau. À l'écran initial
de bienvenue, si vous appuyez sur le bouton START ou ENTER, on vous dira « Run Program?
(Utiliser le programme) Choisissez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN. Si vous
choisissez NO, on vous demandera alors si vous voulez éliminer le programme sauvegardé. Il est
nécessaire d'éliminer le programme actuel si vous voulez en créer un nouveau.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
4. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du poids à
l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des boutons
LEVEL UP et DOWN et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
6. La première colonne clignote et on vous demande d'entrer le niveau du premier segment de la
séance d'exercices. Lorsque vous avez réglé le premier segment, ou si vous ne voulez pas le
changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au segment suivant. Le segment suivant
affichera le même niveau que vous avez réglé au segment précédent. Répétez ce même processus
et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce processus jusqu'à ce que les 20 (vingt) segments
aient été réglés.
7. La fenêtre tuteur vous dit alors de commencer la séance d'exercices (et de sauvegarder le
programme) ou d'appuyer sur le bouton ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur le
bouton STOP pour sortir du programme et commencer à l'écran de démarrage.
8. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
appuyez sur l'inclinaison ou sur les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci affectera seulement
l'inclinaison ou le niveau pour cette colonne du profil. Lorsque le profil change à la colonne
suivante, il retournera au niveau de travail préréglé.
9. Au cours du programme USER 1 ou USER 2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
tuteur en appuyant sur le bouton DISPLAY.
10. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire est affiché pendant quelques secondes et la console retourne à
l'affichage de démarrage.
18
info@fitnesstrading.com
Publicité
Table des Matières
