Table des Matières
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LE PROGRAMME « FORCE »
Ce programme est conçu pour améliorer la force et l'endurance musculaire dans les parties inférieures
du corps. Il augmente continuellement la résistance à un niveau plus élevé et vous encourage à le
garder. Ce programme est également conçu pour renforcer et tonifier les jambes et les muscles du
fessier.
TRAVAIL DU MODÈLE SC200
PROGRAMME « INTERVALLE »
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité élevés suivis de périodes de
récupération à intensité basse. Il améliore votre endurance en épuisant votre niveau d'oxygène, suivi
de périodes de récupération pour vous réapprovisionner en oxygène. Votre système cardiovasculaire
est alors programmé pour utiliser l'oxygène de façon plus efficace. Ce programme encourage aussi
votre corps à devenir plus efficace en vous offrant des poussées dans la fréquence cardiaque entre les
périodes de récupération. Ceci aide à la récupération de la fréquence cardiaque suite à des activités
intenses.
TRAVAIL DU MODÈLE SC200
info@fitnesstrading.com
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