Finnlo Bio force Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Finnlo Bio force. Nous avons 1 Finnlo Bio force manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisateur

Finnlo Bio force Manuel D'utilisateur (90 pages)

Marque: Finnlo | Catégorie: Équipement de fitness | Taille: 32.05 MB

Table des Matières

Table des Matières
2
Consignes de Sécurité
3
Introduction
7
Liste des Pièces
23
- Indications pour les Exercices
  26
Réglage du Siège et du Dispositif pour la Levée des Jambes
30
- Plan D'entraînement de 8 Semaines
  31
- Entraînement
  34
- Étirement des Cuisses
  41
- Étirement des Mollets
  41
- Étirement des Triceps au Dessus de la Tête
  41
- Développez Votre Entraînement Bio Force
  43
- Exercices Bio Force
  45
- Presser les Mollets
  47
- Soulevé de Terre
  47
- Presser les Jambes
  49
- Presser les Jambes à une Jambe Couché
  52
- Presser les Jambes à une Jambe Assis
  53
- Développé Couché
  56
- Presser Latéralement
  62
- Presser Latéralement à un Bras
  62
- Pull-Over à un Bras
  62
- Hausser les Épaules : (Shrugs)
  66
- Exercices Bio Force
  71
Jambes
71
Epaules
72
Bras
74
Entraînement Cardio-Vasculaire
84
- Programme D'endurance Avancé
  85
- Plans D'entraînement D'endurance
  87
Journal D'entraînement
89

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