Sportplus TZ4613 Mode D'emploi page 20

9. BENUTZERPROFILE INDIVIDUELL EINSTELLEN
P4 PRESET PROGRAM
Es gibt 10 voreingestellte Trainingsprogramme, aus denen Sie wählen können.
• Drücken Sie + oder –, um P4 zu wählen. Bestätigen Sie mit SETZEN.
Drücken Sie + oder –, um Programm 1 bis 10 (P1 bis P10) zu wählen. Bestätigen Sie
•
mit SETZEN.
• Sie können nun zeit, Distanz, Kalorien und zielherzfrequenz für jedes Programm
voreinstellen. Stellen Sie dazu den jeweils gewünschten Wert mit + oder – ein und
bestätigen Sie mit SETZEN.
Drücken Sie START / STOPP, um das Training zu beginnen.
•
• Alle zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Drücken Sie während des Trainings + oder –, um den Tretwiderstand einzustellen.
• Drücken Sie wieder START / STOPP, um das Training zu unterbrechen oder zu
beenden.
• Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit SETZEN.
• Hinweis: Die Countdown-Funktion ist in diesem Modus verfügbar.
P5 T.H.R Zielherzfrequenz einstellen
In dem zielpuls-Programm können Sie so trainieren das sich der Tretwiderstand Ihrem
zielpuls anpasst.
• Drücken Sie + oder –, um P5 zu wählen. Bestätigen Sie mit SETZEN.
Die Anzeige Puls blinkt. Drücken Sie + oder –, um die gewünschte zielherzfrequenz
•
einzustellen.
• Stellen Sie 100%, 90%, 75% oder 55% Ihres empfohlenem Maximalpulses ein*.
Bestätigen Sie mit SETZEN.
Alternativ können Sie die zielherzfrequenz direkt mit + oder – eingeben. Bestätigen
•
Sie mit SETZEN.
• Sie können nun zeit, Distanz und Kalorien voreinstellen. Stellen Sie dazu den jeweils
gewünschten Wert mit + oder – ein und bestätigen Sie mit SETZEN.
• Der Tretwiderstand wird der eingestellten Herzfrequenz angepasst und kann somit
nicht während des Trainings eingestellt werden.
• Liegt Ihre Herzfrequenz unter der zielrate, wird der Widerstand automatisch alle 10
Sekunden bis auf Stufe 25 erhöht.
• Liegt Ihre Herzfrequenz über der zielrate, wird der Widerstand automatisch alle 10
Sekunden bis auf Stufe 1 gesenkt.
• Drücken Sie START / STOPP, um das Training zu beginnen.
• Alle zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Drücken Sie wieder START / STOPP, um das Training zu unterbrechen oder zu
beenden.
• Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit SETZEN.
• Hinweis: Die Countdown-Funktion ist in diesem Modus verfügbar.
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