Publicité
Antrenament – funcţii şi setări
Antrenamentul de rezistenţă pe aparatul de fitness în combinaţie cu computerul E-201, care măsoară şi frecvenţa
inimii Dumneavoastră, nu solicită inima şi încheieturile . Este un antrenament funcţional de bază care Vă ajută să
atingeţi o condiţie fizică bună . Exact acelaşi lucru se întâmplă cu corpul în timpul unui antrenament regulat – se
adaptează încet la o solicitare neplăcută de început .
E-201 Vă oferă întreaga libertate pentru planificarea antrenamentului .
În timpul antrenamentului controlaţi frecvenţa actuală a inimii Dumneavoastră şi modificaţi sarcina .
Sarcina se reglează astfel, încât în cursul antrenamentului măriţi/micşoraţi rezistenţa de călcare sau schimbaţi
frecvenţa de călcare .
Frecvenţa inimii şi măsurarea frecvenţei inimii
Computerul măsoară frecvenţa inimii cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului
mâinii pe aparatul de fitness . Frecvenţa inimii se vizualizează în bătăi pe minut .
Măsurare cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului mâinii: Senzorii
pentru citirea pulsului din palmă se găsesc pe ghidon . Pentru ca citirea să aibă
1
loc, este necesar a pune ambele palme în mod simultan pe senzori [1] .
Măsurarea pulsului mâinii nu există la toate aparatele fitness!
Dispozitivele de citire a pulsului mâinii măsoară schimbarea rezistenţei care apare
datorită bătăilor pulsului pe palme. Mişcările pe ghidon, frecările, umiditatea/sudoarea
influenţează transferul. În timpul creării modificărilor de rezistenţă, la unele persoane apar
şi diferenţe fiziologice clare şi condiţionate. În cazul unor persoane schimbarea poate fi prea
mică pentru măsurare. În aceste cazuri computerul nu poate vizualiza pulsul.
Toţi factorii menţionaţi influenţează măsurarea astfel, încât ea este relativ neprecisă şi poate
servi doar ca şi valoare orientativă.
Dacă la începutul antrenamentului mâinile Dumneavoastră sunt uscate, dispozitivele de
citire a pulsului mânii câteodată nu măsoară sau măsoară eronat. De multe ori este de ajuns
să Vă umeziţi puţin palmele.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pauză/întreruperea antrenamentului
În cazul în care doriţi să întrerupeţi antrenamentul pentru o perioadă scurtă, nu este necesară o anumită setare în
acest scop, nici un fel de apăsare de buton . Dacă aparatul de antrenament se află în starea de repaus, valorile nu se
înregistrează în continuare .
Securitate
Recomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi sfatul medicului Dumneavoastră .
• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă .
• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi care permite circulaţia aerului .
• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă . Niciodată nu efectuaţi antrenamentul când sunteţi desculţi . Există
risc de rănire, îndeosebi la degete .
• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un fel de mâncare grea/porţii mari .
• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestulătoare .
Valorile măsurate şi calculate pe computer nu se bazează pe metode medicale de măsurare.
De aceea, aceste valori pot fi diferite de valorile reale. Pentru o măsurare medicală precisă
trebuie să apelaţi la medicului Dumneavoastră.
Măsurarea frecvenţei inimii cu ajutorul dispozitivului de citire a pulsului mâinii nu
este destinată pentru scopuri medicale!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
