Publicité
Vježbanje – funkcije i podešavanja
Vježbanje kondicije na trenažeru koji je povezan sa računalom E-201, koji mjeri srčani rad, štedi Vaš krvožilni
sustav i zglobove . To je koristan osnovni trening za poboljšanje kondicije Vašega tijela . To se upravo događa Vešem
tijelu ako redovito vježbate – ono se postepeno prilagođava opterećenjima koja su na početku djelovala teška .
E-201 Vam ostavlja svu slobodu u oblikovanju i izboru načina vježbanja .
Kontrolišite trenutni puls tijekom vježbanja i spram toga mijenjajte opterećenje .
Opterećenje regulirate povećavanjem i smanjivanjem otpora ili mijenjanjem brzine kojom okrećete pedale .
Srčani puls i mjerenje pulsa
Računalo mjeri srčani puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenažeru .
Puls se prikazuje u broju otkucaja u minuti .
Mjerenje preko senzora pulsa ruku: Oba senzora za očitavanje pulsa preko
dlanova nalaze se na upravljaču . Kako bi računalo moglo mjeriti neophodno je
1
obje ruke istodobno staviti na senzore [1] .
Senzori nisu ugrađeni na svakom trenažeru!
Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje dolazi uslijed otkucaja
srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr. mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od
osobe do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u načinu ispoljavanja tih
promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U
takvim slučajevima računalo ne može prikazati srčani puls
Svi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno netočnim te ono može služiti
samo kao orijentaciona vrijednost.
Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao imati greške u mjerenju ili se
može desiti da uopće ne mjeri puls. Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pauziranje/prekidanje vježbanja
Ako želite na kratko pauzirati vježbanje, nije potrebno vršiti posebna podešavanja niti pritiskati tipke . Kada se
trenažer nalazi u mirovanju, vrijednosti se ne mjere više .
Sigurnost
Naš savjet: posavjetujte se sa liječnikom prije počinjanja vježbanja .
• Vježbajte redovito i duže vrijeme .
• Kada vježbate nosite komfornu odjeću koja će dozvoliti Vašem tijelu da diše .
• Nosite obuću koja se ne skliže . Ne vježbajte bez obuće . Postoji opasnost od ozlijeda posebice nožnih prstiju .
• Jedan sat prije i nakon vježbanja nemojte jesti obilne obroke .
• Unosite dovoljno tekućine tijekom vježbanja .
Vrijednosti koje mjeri i izračunava računalo nisu zasnovane na medicinskim metodama
mjerenja. Izmjerene vrijednosti mogu stoga odstupati od stvarnih. Za točno medicinski
provjereno mjerenje obratite se svome liječniku.
Mjerenje srčanog pulsa preko senzora pulsa ruku nije namjenjeno za uporabu u
medicinske svrhe!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
