Publicité
Reset
Дръжте бутона MODE натиснат в продължение на минимум 2 секунди за да нулирате всички стойности, с
изключение на ODO стойността . Компютърът стартира наново .
Тренировка – функции и настройки
Тренировката по издържливост върху фитнес-уреда във връзка с компютъра E-201, който също така
измерва Вашата съдечна честота, не натоварва сърцето и ставите . Това е целесъобразна основна трени-
ровка за да навлезете в добра телесна кондиция . Точно това става с тялото при периодична тренировка
– бавно се приспособява към натоварване, което е в начало неприятно .
E-201 Ви оставя при съставяне на Вашата тренировка пълна свобода .
По време на тренировката контролирайте Вашата актуална сърдечна честота и регулирайте натоварване-
то . Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличавате/намалявате съпротивле-
нието на въртене на педалите или променяте честотата на въртене на педалите .
Сърдечна честота и измерване на сърдечната честота
Компютърът измерва сърдечната честота с помощта на датчици за ръчния
пулс върху фитнес-уреда . Сърдечната честота се изобразява в пулсове за
минута .
Измерване с помощта на датчиците за ръчния пулс: Датчиците
за отчитане на пулса от дланите се намират на рамената на кормилото . За
1
да протича отчитането, трябва и двете длани да се сложат едновременно
върху датчиците [1] .
Измерването на ръчния пулс не се предполага при всички фитнес-уреди!
Датчиците за ръчния пулс измерват изменението на съпротивлението, към
което се стига чрез пулсиране на пулса в дланите. Движението по ръкохватките, трие-
нето, влажността/потта влияят върху пренасянето. При създаване на изменението на
съпротивлението при отделните хора се стига също до ясни физиологично обусловени
All manuals and user guides at all-guides.com
Почивка/прекъсване на тренировката
Когато искате тренировката за кратко време да прекъснете, за тази цел не е необходима никаква
определена настройка, никакво натискане на бутона . Когато тренировъчният уред се намира в състояние
на покой, стойностите по-нататък не се начисляват .
Безопасност
Наши препоръки: преди започването на тренировките се консултирайте с Вашия лекар и го помолете за
съвет .
• Тренирайте редовно и дългосрочно .
• При тренировките използвайте удобно, спортно облекло .
• Използвайте спортни обувки, предотвратяващи подхлъзването . Никога не тренирайте без обувки . Има
риск от нараняване най-вече на пръстите .
• Един час преди тренировката и един час след тренировката не яжте никакви тежки ястия/големи
порции .
• По време на тренировката пийте достатъчно количество течности .
разлики. При някои хора изменението за измерването може да бъде прекалено малко.
В такъв случай компютърът не може да изобразява пулса.
Всички посочени фактори влияят върху измерването така, че същото е относително
неточно и може да служи само като ориентировъчна стойност.
Когато в начало на тренировката имате сухи ръце, датчиците за ръчния пулс понякога
не извършват измерването или измерват погрешно. Често е достатъчно малко да
намокрите дланите.
Стойностите измерени и изчислени от компютъра не се основават на медицинските
методи за измерване. Затова тези стойности могат да се различават от действителните
стойности. За точни медицински измервания се обърнете към личния Ви лекар.
Измерването на сърдечната честота с помощта на датчиците за ръчния пулс
не е определено за медицински цели!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
