Publicité
Trening – funkcje i nastawienia
Trening wytrzymałościowy na urządzeniu fitness, w połączeniu z komputerem E-201, który mierzy również
tętno, ochrania serce i stawy . Jest to sensowny trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność . Dokładnie
to się dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się do tych początkowo jeszcze
nieznanych obciążeń .
Komputer E-201 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie treningu .
Kontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie .
Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór pedałowania lub różnicując częstotli-
wość i siłę nacisku na pedały .
Tętno i pomiar tętna
Komputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia fitness . Tętno jest
pokazane w uderzeniach serca na minutę .
Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do poboru pulsu przez dłonie
znajdują się na kierownicy urządzenia . Aby pobór właściwie funkcjonował,
1
muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować czujniki [1] .
Nie każde urządzenie fitness jest dostosowane do pomiaru pulsu przez czujniki!
Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderzenia pulsu w dłoniach.
Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/ pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby
istnieją również znaczne, fizjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu zmian oporu. U
niektórych osób może być nawet za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer
nie może pokazać żadnego pulsu.
Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są stosunkowo niedokładne i
mogą być tylko wartościami orientacyjnymi.
Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mierzą czasami niedokładnie lub
wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli dłonie trochę nawilżysz.
All manuals and user guides at all-guides.com
Przerwa/przerwanie treningu
Jeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone nastawienie lub naciśnięcie przycisku .
Jeśli urządzenie zajduje się w trybie spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane .
Bezpieczeństwo
Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu .
• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu .
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe .
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową . Nigdy nie trenuj bez obuwia . Niebezpieczeństwo
skaleczenia palców stóp .
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obfitych posiłków .
• Pij podczas treningu wystarczająco .
Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na żadnych badaniach medycz-
nych. Te wartości mogą więc od rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar,
zwróć sie do swojego lekarza.
Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów medycznych!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
