Publicité
Träning – Funktioner och inställningar
Träning med denna typ av utrustning och E-201 träningsdator med pulsmätning är skonsamt för hjärta och leder
och leder till ökad kondition/styrka . Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du orkar mer under
längre tid .
Med E-201 kan du själv utforma och anpassa din träning .
Träna pulsbaserat på rätt nivå för optimalt resultat genom att öka/minska motståndet eller varvtalet .
Pulsmätning
Pulsmätning sker via pulshandtagen . Pulsen visas som slag per minut/bpm .
Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna är inbyggda i handtagen . För att
datorn ska kunna registrera pulsen måste du greppa stadigt om båda handtagen
1
samtidigt [1] .
Vissa typer av träningsutrustning är inte utrustade med pulshandtag.
Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handflatorna. Händernas grepp och
placering, friktion, fukt, svett etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom finns fysiologiska
skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handflatorna kan innebära att
pulsmätningen blir osäker.
Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet är därför endast avsett att
användas som en jämförelse mellan olika träningstillfällen.
Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass kanske sensorerna inte
känner av någon signal eller registrerar ett felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas
genom att du fuktar händerna lätt med vatten.
Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använder medicinskt godkända
mätmetoder vid beräkningen. Kontakta läkare för exakt beräkning av dina värden.
Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i samband med medicinsk
behandling!
All manuals and user guides at all-guides.com
Paus/avbryta träning
För ett kort avbrott i träningen behövs ingen knapptryckning . När ingen aktivitet förekommer registrerar datorn
inga värden .
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .
• Träna regelbundet och långsiktigt .
• Använd bekväma kläder med andasfunktion .
• Använd halkfria skor . Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna .
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning .
• Drick mycket vatten .
Vanliga frågor
Hur nollställer jag datorn?
1. Reset: Håll nere MODE-tangenten i minst 2 sekunder och alla funktioner kommer att återställas . Information
som inte sparats kommer att förloras utom ODO värdet .
2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn . Du förlorar information som du inte sparat .
Kan jag avbryta pågående träning/program?
Träningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet . När du återupptar träningen fortsätter datorn
att registrera dina värden .
!
Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer samtidigt?
E-201 har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband .
Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas datorn. Alla registrerade värden
försvinner.
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
