Publicité
Trening – funkcije i namještanje
Ustrajni trening na fitnes napravi u vezi sa računarom E-201, koji isto tako mjeri Vašu srčanu frekvenciju, ne
opterećuje srce i zglobove . Radi se o svrsishodnom osnovnom treningu kako biste dobili dobru fizičku kondiciju .
Točno to se sa tijelom radi prilikom redovnog treninga – prilagođava se polako na početku još neugodnom
opterećenju .
E-201 Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu slobodu .
U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje .
Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor gaženja ili mijenjate frekvenciju
gaženja .
Srčana frekvencija i mjerenje srčane frekvencije
Računar mjeri srčanu frekvenciju pomoću senzora ručnog pulsa na fitnes napravi .
Srčana frekvencija se prikazuje u udarcima za minutu .
Mjerenje pomoću senzora ručnog pulsa: Osjetila za snimanje pulsa iz
dlana nalaze se na upravljaču . Kako bi se snimanje odvijalo, potrebno je obje
1
ruke istodobno priložiti na senzore [1] .
Mjerenje ručnog pulsa nije predviđeno kod svih fitnes naprava!
Senzori ručnog pulsa mjere izmjenu otpora do kojeg dolazi udarom pulsa na
dlanovima. Kretanje po ručkama, trenje, vlažnost/znoj utiču na prijenos. Prilikom stvaranja
izmjene otpora kod nekih osoba dolazi i do fiziološki uslovljenih razlika. Kod nekih osoba
izmjena za mjerenje može biti previše mala. U tom slučaju računar ne može prikazivati puls.
Svi navedeni faktori utiču na mjerenje tako da je relativno netočno, te može koristiti samo
kao orijentacijska vrijednost.
Kada na početku treninga imate suhe ruke, senzori ručnog pulsa nekada ne mjere ili mjere
neispravno. Često je dovoljno da dlanove malo navlažite.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pauza/prekidanje treninga
Kada trening želite na kratko vrijeme prekinuti, za ovo nije potrebno nikakvo namještanje, nikakvo pritiskivanje
tipke . Ukoliko je naprava za trening u stanju mirovanja, vrijednosti se dalje ne računaju .
Sigurnost
Naša preporuka: Prije početka treninga konzultirajte se sa Vašim liječnikom i potražite njegove savjete .
• Trenirajte redovno i dugotrajno .
• Prilikom treninga koristite udobnu i odgovarajuću sportsku odjeću .
• Nosite sportsku obuću koja nije klizava . Nikada ne trenirajte bez obuće . Prijeti rizik povrede, i to prije svega
prstiju .
• Sat vremena prije i sat poslije treninga ne valja jesti nikakva teška jela/velike porcije .
• U toku treninga u dovoljnoj količini trošite tekućinu .
Vrijednosti izmjerene i izračunate na računaru nisu osnovane na medicinskim metodama
mjerenja. Stoga se ove vrijednosti mogu razlikovati od stvarnih vrijednosti. Za točno
medicinsko mjerenje savjetujte se sa Vašim liječnikom.
Mjerenje srčane frekvencije pomoću senzora ručnog pulsa nije namijenjeno u
liječničke svrhe!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
