Publicité
Treniranje – funkcije i podešavanja
Kondicioni trening uz trenažer povezan na računar E-201, koji meri Vaš puls, štedi srce i zglobove . Za
poboljšavanje telesne kondicije preporučuje se planski trening . Redovnim treniranjem se dešava da se telo
postepeno navikava na sve veća opterećenja, koja pre toga ne bi izdržalo .
E-201 Vam ostavlja mnogo slobode u planiranju treniranja .
Obraćajte pažnju na puls tokom vežbanja i spram toga podešavajte opterećenje .
Opterećenje regulišete tako što tokom treninga povećavate i smanjujete otpor ili tako što varirate koliko brzo
radite vežbu .
Puls i merenje pulsa
Računar meri puls preko senzora pulsa za ruke koji se nalaze na trenažeru . Puls
se prikazuje i meri u otkucajima u minutu .
Merenje pomoću senzora pulsa ruke: Oba senzora za očitavanje pulsa
preko dlanova nalaze se na kormanu . Kako bi se puls očitao, moraju obe ruke da
1
istovremeno budu na senzorima [1] .
Nije svaki trenažer predviđen za senzore pulsa ruku!
Senzori pulsa ruku mere promenu u otporu na dlanovima ruku koja nastaje kao
posledica rada srčanog mišića. Pomeranje na ručkama, trenje, vlaga/znoj mogu da utiču na
prenos. Isto tako postoje i od osobe do osobe vidne psihološki uslovljene razlike u visini tih
promena u otporu. Kod nekih osoba su te promene izuzetno male. U takvim slučajevima
može se desiti da računar ne može da meri puls.
Svi pomenuti faktori utiču na merenje, stoga je ono relativno neprecizno i služi samo kao
orijentaciona vrednost.
Ako su Vam na početku treninga ruke potpuno suve, može doći do smetnji ili prekida u
prenosu pulsa. Najčešće pomaže ako ruke malo navlažite.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pauza/prekid treninga
Ako poželite da na kratko prekinete trening nije potrebno da da nešto posebno nameštate niti da pritiskate tačno
određene tastere . Ako je trenažer u mirovanju, vrednosti se ne broje .
Bezbednost
Naša preporuka: razgovarajte sa svojim lekarom i pitajte ga za savet pre nego što počnete treniranje .
• Trenirajte redovno i na duže staze .
• Tokom vežbanja nosite komotnu, sportsku odeću koja dozvoljava telu da „diše" .
• Nosite patike koje se ne kližu . Ne trenirajte bosi . Postoji opasnost od povreda, posebno na nožnim prstima .
• Jedan sat pre i posle treniranja ne biste trebali da obilno jedete .
• Tokom treninga unosite dovoljno tečnosti/vode .
Vrednosti koje prikazuje računar nisu nastale kao rezultat medicinskih merenja. Stvarne
vrednosti mogu donekle da odudaraju od prikazanih. Ukoliko želite tačna medicinska
merenja potrebno je da stupite u kontakt sa svojim lekarom.
Merenje pulsa preko senzora pulsa ruku nije predviđeno da se koristi u medicinske
svrhe!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
