Publicité
Resetiranje
Če želite namestiti vrednosti vseh funkcij nazaj na vrednost „0" (jih resetirati), pritisnite in več kot 2 sekundi držite
gumb MODE . Resetirate lahko vse vrednosti z izjemo odometra (ODO), ki prikazuje seštevek celotne razdalje, ki ste
jo opravili . Računalnik se bo ponovno vključil .
Vadba – delovanje in namestitve
Vzdržljivostna vadba na napravi z uporabo računalnika E-201, ki vam omogoča spremljanje srčnega utripa, je
primerna za vaše srce in sklepe . Omogoča vam relativno osnovno zasnovano vadbo za izboljšanje vaše telesne
pripravljenosti . Telesno pripravljenost boste izboljšali le z redno vadbo – telo se bo postopno prilagodilo na
začetku morda nenavadni obremenitvi .
E-201 vam daje popolno svobodo pri oblikovanju vaše vadbe .
Ves čas vadbe boste lahko na zaslonu spremljali tudi vrednost za vaš trenutno izmerjeni srčni utrip, ki vam pomaga
pri določitvi napora . Napor oz . obremenitev lahko spreminjate s povečevanjem ali zmanjševanjem upora, moči
delovanja naprave ali s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) .
Srčni utrip in meritve srčnega utripa
Računalnik beleži vrednosti srčnega utripa na podlagi signalov, ki jih sprejema
preko ročnega senzorja . Srčni utrip je prikazan kot število utripov na minuto .
Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za spremljanje srčnega utripa z
dlani so nameščeni na ročkah . Za beleženje srčnega utripa na ročke namestite
1
obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s senzorjema [1] .
Vse naprave niso opremljene z ročnim senzorjem za merjenje srčnega utripa.
Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu, ki jih ustvarjajo pulzi krvi,
ki potuje skozi dlani. Premiki ročk, trenje, vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov.
Med posamezniki obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe upora. Pri nekaterih ljudeh
je upor oz. utrip tako šibak, da se ga ne da izmeriti. V tem primeru računalnik na zaslonu ne
prikaže izmerjenih vrednosti srčnega utripa.
All manuals and user guides at all-guides.com
Premor, pavza/prekinitev vadbe
Za kratko prekinitev vadbe ni nujno, da pritisnete gumb . Če naprava miruje, računalnik ne beleži nobenih
vrednosti .
Varnost
Naše priporočilo: Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom .
• Trenirajte redno in daljše obdobje .
• Za vadbo se oblecite v udobna in zračna oblačila .
• Obujte športne copate z nedrsljivo podlago . Nikoli ne trenirajte bosi, saj lahko s tem povzročite poškodbe, še
posebej vaših prstov na nogah .
• Vsaj eno uro pred vadbe ne jejte obilno .
• Popijte dovolj tekočine .
Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te nenatančne in se lahko
uporabljajo le za orientacijo.
Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni senzorji ne bodo sprejeli signala
ali bodo registrirali napačni signal (utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in
tako izboljšate prenos signalov.
Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljavnih merilnih metod,
zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicin-
sko pravilne meritve se posvetujte s svojim zdravnikom.
Noben izmed naštetih načinov merjenja srčnega utripa ni primeren za uporabo v
zdravstvene namene!
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Publicité
